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Obtener Contrast versión histórica en Android
El mejor temporizador de intervalos para sus duchas de contraste o su rutina de terapia de ducha fría
*** Ahora con indicaciones de voz mientras te duchas. Ni siquiera necesita abrir los ojos, conectar su teléfono a un altavoz bluetooth y ejecutar la rutina de forma remota sin correr el riesgo de mojar su teléfono. ***
La aplicación Contrast Shower (o hidroterapia) le permite:
• Inicie el temporizador y deje que la aplicación cambie automáticamente entre ciclos de frío y calor
• Paso personalizado que incluye tiempo para lavarse el cuerpo antes de comenzar la rutina de contraste.
• Escuche un timbre cuando sea el momento de cambiar la temperatura entre ciclos.
• Configure los ajustes para poder editar la duración y la cantidad de ciclos para su rutina.
Las duchas de contraste son increíblemente beneficiosas de múltiples maneras:
• Aumenta la energía y el estado de alerta: la exposición a duchas frías puede aumentar la liberación sináptica de noradrenalina en el cerebro y los niveles de beta endorfinas en la sangre al activar el sistema nervioso simpático.
• Mejora el estado de ánimo y la fortaleza mental: los receptores del frío en la piel envían impulsos eléctricos abrumadores al cerebro desde las terminaciones nerviosas periféricas, lo que en algunos casos produce un efecto antidepresivo.
• Recuperación más rápida del entrenamiento: el contraste de temperatura crea un efecto de bombeo que descarga el ácido láctico en su cuerpo que se acumula durante el ejercicio.
• Mejora la circulación y estimula la termogénesis: el agua caliente dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación, mientras que el agua fría contrae los vasos sanguíneos disminuyendo el flujo sanguíneo.