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Evite el gimnasio utilizando Calistenia para tonificar piernas y glúteos
La calistenia o ejercicios de peso corporal, se originó hace miles de años en la antigua Grecia y ha sido un componente importante para mantener el buen estado físico ya sea en el gimnasio o para hacer ejercicios en casa sin equipo.
Si usted apenas está comenzando con Calistenia podría estar buscando algunas ideas para estructurar sus entrenamientos. Aquí le presentamos está rutina de piernas y glúteos para principiantes. Si realiza esta rutina en un estilo de circuito, es decir, sin parar, va a tonificar y dar forma a sus piernas y glúteos como una estrella de Hollywood.
Para tonificar y dar forma a piernas y glúteos, después de calentar hacer estos ejercicios de calistenia y alternarlos con saltos en lugar de descanso, para mantener su ritmo cardíaco y aumentar la quema de calorías.
Estos ejercicios de calistenia para tonificar piernas y glúteos están diseñados para mantener el ritmo cardíaco y quemar grasa y calorías rápidamente. Los ejercicios de peso corporal son excelentes tonificadores.
Practique estos ejercicios en su casa u oficina y se sorprenderá con los resultados.
Last updated on 25/08/2015
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Presentado por
Gooda Hi
Requisitos
Android 2.3.2+
Categoría
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Ejercicios de Calistenia
1.0 by Abi Apps
25/08/2015