Balke Vo2max Test

aplicación de Android para medir el nivel de condición física de la prueba de VO2 máx Balke

Procedimiento para realizar la prueba de Balke Vo2max

Objetivo

El objetivo de la prueba de VO2 max de Balke (Balke 1963) [1] es monitorear el desarrollo del VO2 max de atleta.

Recursos necesarios

Para realizar esta prueba necesitarás:

1. 400m de pista

2. Cronómetro

3. silbar

4. Asistente

Cómo realizar la prueba.

Esta prueba requiere que el atleta corra lo más lejos posible en 15 minutos.

1. El atleta se calienta durante 10 minutos.

2. El asistente da el comando "IR", inicia el cronómetro y el atleta comienza la prueba.

3. El ayudante:

- mantiene al atleta informado de la hora al final de cada vuelta de 400 m

- Suena el silbato después de 15 minutos.

- registra la distancia total alcanzada en 15 minutos hasta los 10 metros más cercanos

Evaluación

Basándose en la distancia lograda en la prueba, Horwill (1992) [2] utiliza la siguiente ecuación para calcular el VO2 máximo del atleta:

(((Distancia recorrida total ÷ 15) - 133) × 0.172) + 33.3

Análisis

El análisis del resultado de la prueba es comparándolo con los resultados previos del atleta para esta prueba. Se espera que, con el entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis indique una mejora en el VO2 máx. Del atleta.

Grupo objetivo

Esta prueba es adecuada para atletas de resistencia y jugadores de deportes de resistencia (por ejemplo, fútbol, ​​rugby) pero no para personas en las que la prueba estaría contraindicada.

Confiabilidad

La confiabilidad de la prueba se refiere al grado en que una prueba es consistente y estable para medir lo que se pretende medir. La confiabilidad dependerá de qué tan estricta se realice la prueba y el nivel de motivación del individuo para realizarla. El siguiente enlace proporciona una variedad de factores que pueden influir en los resultados y, por lo tanto, en la fiabilidad de la prueba.

Validez

La validez de la prueba se refiere al grado en que la prueba mide realmente lo que afirma medir y el grado en que las inferencias, conclusiones y decisiones tomadas sobre la base de las calificaciones de las pruebas son apropiadas y significativas. Esta prueba proporciona un medio para monitorear el efecto del entrenamiento en el desarrollo físico del atleta. Hay tablas de VO2 max publicadas y la correlación con el VO2 max real es alta.

Referencia

1. BALKE, B. (1963) Una prueba de campo simple para la evaluación de la aptitud física. PMID, 14131272

2. HORWILL F. (1991) Obsession for Running - A Lifetime in Athletics. Londres: Impresoras Colin Davies

3. MACKENZIE, B. (2000) Balke VO2 max Test [WWW] Disponible en: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Consultado el 15/6/2018]

Uso de la aplicación del tutorial de prueba de Balke Vo2max

Después de realizar una prueba de balke vo2max, obtuvo el resultado de la distancia en el medidor que debe incorporarse en esta aplicación.

En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de fitness.

1. Cálculo para 1 persona.

2. Cálculo para 10 personas.

Dos tipos de cálculos son en realidad iguales en el proceso de determinar el nivel de condición física de la prueba balke vo2max, la diferencia es solo en la cantidad de datos ingresados.

En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos solo 5 personas. El resto se vacía.

Los datos que el usuario de la aplicación debe ingresar son

1. Nombre

2. la edad

3. sexo

4. Tiempo en minutos.

Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para averiguar los resultados del cálculo de la aptitud de cada individuo.

Si desea almacenar datos que se han calculado, haga clic en el botón GUARDAR.

Si desea eliminar los datos que se ingresaron en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.

Si desea ver los datos que se han guardado anteriormente, haga clic en el botón DATOS.

Los datos que se insertaron en el teléfono del usuario se guardan localmente en su teléfono