Control de la ira

¡Controla la ira antes de que él te controle!

¿Cuál es tu manejo de la ira?

Muchos de nosotros sentimos ira, irritabilidad y frustración a lo largo de nuestra vida cotidiana.

La ira es una respuesta emocional natural a una infracción u ofensa personal; surge cuando uno siente que ha sido maltratado o tratado injustamente. Sin embargo, si te encuentras respondiendo a muchas situaciones con enojo y / o violencia, puede ser momento de buscar tratamiento para controlar la ira. Experimentar un enojo frecuente puede ser malo para su cuerpo: se asocia con resultados de salud negativos, como un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, especialmente en los hombres. Es común que las personas que tienen problemas con el manejo de la ira soliciten tratamiento a los profesionales de la salud mental. Los programas de manejo de ira pueden ser efectivos para ayudar a las personas a controlar y expresar su ira de maneras apropiadas.

La ira es una emoción normal y saludable, pero cuando la ira explosiva y crónica se descontrola, puede tener graves consecuencias para tus relaciones, tu salud y tu estado de ánimo.

Con un vistazo a las verdaderas razones de su enojo y estas herramientas de manejo de la ira, puede aprender a mantener la calma de secuestrar su vida.

Si tiene algún comentario o sugerencia, envíenosla para que podamos mejorar esta aplicación.

Apóyanos al calificarnos con 5 estrellas.

Por favor contáctenos primero si tiene alguna pregunta!