7 minutos de entrenamiento

Transforme su cuerpo en sólo 7 minutos con entrenamientos de peso corporal

Transforme su cuerpo en sólo 7 minutos.

El entrenamiento de siete minutos involucra una serie de 12 ejercicios de peso corporal que requieren sólo una silla y una pared, que se realizan a unos 8 en una escala de intensidad de uno a 10.

Los entrenamientos toman sólo siete minutos y se puede hacer en la comodidad de su propia casa. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo a la ciencia.

Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:

- Pérdida de grasa y pérdida de peso

- Mejor VO2 Max

- Disminución de la resistencia a la insulina

Características de la aplicación:

- 4 tipos de entrenamiento! El entrenamiento de cuerpo completo estándar, el entrenamiento de cuerpo superior, el entrenamiento de cuerpo inferior y un entrenamiento que se centran en abs.

- Seguimiento de su progreso para ayudarle a mantenerse motivado; Con estadísticas completas y varios logros.

- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones

- Ajustes personalizables; Cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más

- Lista de ejercicios de peso corporal con imágenes claras e instrucciones