5x5 Workout Logger

Desarrolle fuerza y ​​forma física con el programa de entrenamiento probado 5x5.

¡Desarrolla fuerza, músculos y confianza con el levantamiento de pesas 5x5!

Logre sus objetivos de acondicionamiento físico con nuestro probado programa de levantamiento de pesas 5x5. Diseñada tanto para principiantes como para levantadores avanzados, esta aplicación lo guía a través de 3 sesiones semanales enfocadas en levantamientos compuestos como sentadillas, press de banca, peso muerto, remo con barra y press de hombros.

Ya sea que estés en el gimnasio o entrenando en casa, la aplicación genera planes de entrenamiento precisos, realiza un seguimiento de tu progreso con gráficos detallados y registra tus mejores marcas personales para mantenerte motivado. Actualice a Pro para obtener funciones avanzadas como una calculadora de placas de peso, copia de seguridad en la nube e integración con Google Fit, ¡todo sin suscripciones, solo una compra única y sin anuncios!

Cómo funciona:

Realice cinco ejercicios multiarticulares con barra semanalmente:

Agacharse

Peso muerto

Press de banca

Prensa aérea

Remo inclinado

Alterne entre los entrenamientos del Día A y el Día B con un día de descanso en el medio.

Configuración rápida:

Los principiantes pueden empezar a entrenar con sólo 3 toques.

Los levantadores intermedios y avanzados pueden personalizar los pesos iniciales para una experiencia personalizada.

Funciones gratuitas

Genera automáticamente pesos correctos y planes de entrenamiento A/B.

Admite unidades de peso métricas (kg) e imperiales (lb).

Pesos iniciales personalizables.

Temporizador de descanso incorporado con ajustes y sonido ajustables.

Realice un seguimiento del peso corporal a lo largo del tiempo.

Gráficos de progreso para visualizar su viaje.

Registre y vea récords personales.

Historial del calendario para revisar los entrenamientos registrados.

Sin anuncios. ¡Uso completamente gratuito!

Funciones profesionales

Incrementos de peso ajustables para ascensores principales.

Modificar pesos durante los entrenamientos.

Calculadora de placas de peso para una carga precisa.

Copia de seguridad en la nube para guardar tu progreso.

Exporte datos de entrenamiento a CSV.

16 ejercicios adicionales predefinidos con la opción de agregar los tuyos propios.

Personalización del set de calentamiento.

Descarga automática para superar mesetas (3x5, 1x5).

Sistemas de progresión avanzados (por ejemplo, progresión en dientes de sierra).

Edite entrenamientos registrados anteriores.

Configurar series (de 1 a 5 por ejercicio).

Calculadora de una repetición máxima (1RM).

Integración con Google Fit para un seguimiento perfecto.

Sin anuncios. Sin suscripciones. Sólo una compra única.

Permisos requeridos:

Tarjeta SD: Para crear copias de seguridad.

Internet: Para compras dentro de la aplicación.

¡Descárgalo ahora y comienza tu viaje hacia una persona más fuerte y saludable!