হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায়

Pérdida de la masturbación y su remedio: formas de dejar de fumar. Consejos de Hostomoithun Charar.

হস্থমৈথুনের সম্পর্কে বিষদ বিবরন জানার জন্য , এই অ্যাপস টি ডাউনলোড করুন ।

কোন কোন সময় বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। টয়লেটে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন বা হঠাৎ করে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন বুক ডাউন বা অন্য কোনো ব্যায়াম করতে পারেন। যতক্ষণ না শরীর ক্লান্ত হয়ে যায় । এখানে রয়েছে, হস্থমৈথুন নামক ক্ষতিকর বদ-অভ্যাস থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করার সহজ উপায়সমূহ।

আপনাদের যদি এই অ্যাপস টি ভাল লাগে তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন।