Yoga Poses & Asanas for Spine,

Die App „Yoga für Wirbelsäule und Rücken“ werden Ihnen helfen, starkes Rückgrat zu formen.

Die App „Yoga für Wirbelsäule und Rücken“ enthält die effektivste und zugänglich Anfänger Yoga-Übungen und Asanas (Übungen), die Sie stark zurück und Wirbelsäule Form helfen. Diese Reihe von Übungen werden Sie behandeln Osteochondrose, Hals und Hüfte Probleme helfen, Rückenschmerzen zu lindern, und Ihre Gesundheit und Flexibilität wiederherzustellen.

Vergessen Sie Rückenprobleme!

Eine flexible und perfekt funktionierende Wirbelsäule ist ein Indikator für Gesundheit und Jugend. Es ist nicht nur die Basis und die Unterstützung unseres Körpers; die einwandfreie Funktionalität des meisten unserer inneren Organe hängt von seinem Zustand. Studien haben gezeigt, dass bis zu 90% der Krankheiten in unserem Körper durch Rückenprobleme verursacht werden. Als Ergebnis kann die Wirbelsäule Verjüngung hilft uns von den meisten unserer Beschwerden loszuwerden.

Heute gibt es mehr und mehr Fälle von Patienten mit einer Vielzahl von Rücken, Nacken und Taille Schmerzen. Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet unter diesen Problemen! Aber es kann geheilt werden. Und „Yoga für Wirbelsäule und Back“ werden Ihnen helfen. Es ist erwähnenswert, dass ein starker Rücken und Wirbelsäule werden auch einen positiven Effekt auf Ihren emotionalen, sexuellen und psychischen Leben haben, sowie Ihren Gesundheitszustand zu verbessern und Ihre Verarbeitbarkeit zu erhöhen. Yoga wurde Mode und beliebt für einen Grund!

Yoga für Anfänger

In unserer Anwendung werden Sie zugänglich und relativ einfachen Anfänger Yoga-Asanas für die Wirbelsäule und Rücken, zusammen mit detaillierten Beschreibungen und Empfehlungen für deren ordnungsgemäße Praxis finden. Dies ist eine ideale Hilfe für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit zu übernehmen beschlossen, ihre Rückenschmerzen reduzieren oder einfach in Form zu bleiben. Sie können diese Übungen selbst, beginnend mit kurzen Sitzungen (10-15 Minuten) und einfacher Asanas praktizieren. Achten Sie darauf, diese wichtigen Empfehlungen zu beachten:

1. Yoga-Asanas für die Wirbelsäule und Rücken muß vor dem Essen der Praxis umgesetzt werden;

2. Yoga-Übungen müssen in einem vorher belüfteten Raum durchgeführt werden;

3. Asanas sollte auf spezielle Matten oder Teppichen durchgeführt werden;

4. nur Entspannung Asanas soll nach der Menstruation durchgeführt werden.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie diese Asanas praktizieren, um Verletzungen zu vermeiden. Unter keinen Umständen sollten Sie zwingen, diese Übungen; nicht fortgesetzt werden, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden zu fühlen. Übungen sollten Freude bringen. Wie Sie durch Yoga-Asanas für die Wirbelsäule gehen, denken Sie daran, richtig zu atmen und bleiben positiv - der Erfolg Ihrer Übungen hängt davon ab!

Weisheit von den alten Weisen

Yoga ist die älteste Praxis in der Welt, deren Ursprünge gehen Jahrtausende zurück. Es ist ein ideal funktionierendes System, das Sie Ihren Körper helfen, wieder herzustellen Ihre Flexibilität der Wirbelsäule, und lassen Sie Ihren Geist mit der umgebenden Welt in Harmonie sein. Stretching und Meditation hilft Ihnen, eine richtige Balance in Ihren Trainingseinheiten zu erreichen.

Vor dem Lernen Yoga-Übungen für die Wirbelsäule, ist es ratsam, die Struktur des Rückgrats zu studieren, seine Arbeit, Funktionen und die Ursachen von Krankheiten und Problemen. Dies wird Ihnen helfen, sie richtig zu üben und nach und nach die gewünschten Effekte erzielen: einen starken Rücken und Wirbelsäule.