Yoga Ganzkörper Stretch

30 Minuten dehnen Yoga zu erhöhen Flexibilität und Entspannung

Dieses Lernprogramm ist ein 30 Minuten Ganzkörper Stretch Yoga-Routine Energieniveaus, ideal für Morgen zu erhöhen oder zu jeder Zeit sind Sie das Gefühl Müdigkeit oder gestresst. Ideal für Anfänger, wird diese Yoga-Kurs den Rücken, strecken den unteren Rücken, Nacken, Schultern, Oberschenkel, und lassen Sie flexibler und entspannt.

Diese Yoga-Stretch-Training kann getan werden, wenn Sie zur Entspannung brauchen, erhöhen Sie Ihre Flexibilität und verspannte Muskeln lösen. Dieses Training kombiniert traditionelle Yoga-Posen und erstreckt sich über die Brust erschließen zu helfen, und lassen Sie die unteren Rücken. Diese Routine ist perfekt für sie alle aus nach dem Training Dehnung oder am Ende eines anstrengenden Tag zu entspannen. Diese Routine macht auch für eine ehrfürchtige abkühlen Strecke nach einem intensiven Training oder Krafttraining.

Diese erstaunliche Yoga-Training durchläuft eine Vielzahl von Übungen, die einige, die statischen Posen Sie für unterschiedlich lange halten wird, andere, die Sie haben eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen zu tun. Für die besten Ergebnisse folgen Sie den detaillierten Anweisungen im Tutorial und Sie werden Gewinne in Ihre Flexibilität zu sehen.