TESTOSTERONE FOODS

Beste Testosteron-Lebensmittel, um Testosteron natürlich zu steigern.

Testosteron-Nahrungsmittel - Testosteron wird häufig als ein Inbegriff von Männlichkeit und Machismo angesehen. Dieses Hormon, das hauptsächlich in den Hoden produziert wird, ist mit Sexualität, Libido und Muskelkraft verbunden, es ist jedoch auch entscheidend für die Aufrechterhaltung der Knochendichte, des Energieniveaus und sogar der Stimmungen. In vielerlei Hinsicht ist es das männliche Hormon.

Das ist der Grund, warum, wenn der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter zu sinken beginnt und aufgrund anderer Faktoren wie Gewichtszunahme, Belastung durch Umweltgifte und sitzender Lebensweise, sich die Leute Sorgen machen. Sie sehen, wie ihr Sexualtrieb ins Stocken gerät, ihre Taille sich ausdehnt, ihre Haarlinien zurückgehen, ihre Schlafgewohnheiten sich ändern und ihr Auf und Ab schwinden. Plötzlich klingen all diese nächtlichen Fernsehwerbung über Testosteronersatz und Ergänzungen zur Steigerung des T-Spiegels wie die Antwort. Aber das sind sie nicht.

Die Testosteronspiegel werden mit zunehmendem Alter abnehmen - insbesondere, wenn Sie sesshaft sind und / oder übergewichtig sind und / oder nicht genug Schlaf bekommen und halten Sie sie an einem Punkt, an dem Sie effektiv bleiben können.

Um Testosteron zu produzieren, benötigt Ihr Körper verschiedene Nährstoffe. Unter den am häufigsten erschöpften Nährstoffen sind Vitamin D3 und Zink. Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der in manchen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Mängel können zu einer Vielzahl von Symptomen führen, da Zink an einer Reihe bedeutender Körperprozesse beteiligt ist.

Vitamin D kann von Ihrem Körper hergestellt werden, wenn Ihre Haut der Sonne ausgesetzt ist. Vielen Menschen mangelt es jedoch an Vitamin D aufgrund der Anzahl der im Haus verbrachten Stunden und der Menge an Sonnenschutzmitteln. Ich befürworte keine stundenlangen ungeschützten Sonneneinstrahlung, aber Ihr Körper benötigt regelmäßig ungeschützte Exposition, um Vitamin D zu produzieren und andere Vorteile zu erzielen.

Stress ist ein natürlicher Testosteronkiller. Wenn Ihr Körper Stress erfährt, setzen Sie Cortisol frei, ein Hormon, das Ihre Nebennieren absondern. Cortisol reduziert die Auswirkungen von Testosteron auf Ihren Körper. Wenn Sie die Wirkung von Testosteron verbessern möchten, reduzieren Sie Ihren Stress- und Cortisolspiegel.

Zu guter Letzt sollten bestimmte Nahrungsmittel regelmäßig in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Installieren Sie die Testosteron Foods-App und informieren Sie sich noch heute.