SKY Daily Reset

Entspannen, aufladen und zurücksetzen

SKY Daily Reset ist ein Werkzeug für Ihren Erfolg und Ihr Wohlbefinden. Jeden Tag! Studien haben gezeigt, dass nur ein paar Minuten Stille dramatische Vorteile für Ihr Nervensystem haben können und die Ruhe und Konzentration erhöhen. Kombinieren Sie diese Pause mit leistungsstarken Atemtechniken, die Ihren Vagusnerv stimulieren, Cortisol und Adrenalin aus Ihrem System entfernen, und aktivieren Sie Ihre Führungsfunktionen. Dann sind Sie bereit, sich gut zu fühlen und Höchstleistungen zu erbringen!

Andere Studien haben gezeigt, dass der Schlüssel zur Erzielung und Aufrechterhaltung einer Spitzenleistung nicht darin liegt, wie lange Sie weiter pushen können, sondern wie gut Sie den Stress „zurücksetzen“, abbauen und in einen erholsamen und entspannten Zustand zurückkehren können. Je besser Sie sich schnell entspannen können, desto leichter können Sie sich wieder auf die höchste Konzentration und Leistung konzentrieren, mit mehr Freude und Bewusstsein und weniger Stress und Angst! Noch einmal, von allen Entspannungsmethoden sind nur sehr wenige so schnell oder effektiv wie unser Atem! Beherrsche deinen Atem und du beherrschst deinen Verstand, deine Emotionen, deinen Stress und deine Konzentration!

Um diese App zu nutzen, wählen Sie die Zeit, die Sie für Ihr tägliches „Zurücksetzen“ haben, und genießen Sie eine geführte Entspannung mit oder ohne Atemübungen.

Diese App ist als Ressource für Jugendliche, Erzieher und Eltern gedacht, die die SKY Schools-Trainingsprogramme (früher YES! For Schools) erlebt haben. Wenn Sie das Programm kennengelernt haben und auf die App zugreifen möchten, oder wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie die Programmierung Ihrer Schulgemeinschaft zugänglich machen oder das Programm für sich selbst oder einen Jugendlichen in Ihrem Leben finden, wenden Sie sich bitte an skyschools @ iahv.org. Weitere Informationen zu unseren Programmen und lokalen Möglichkeiten finden Sie auch unter www.skyschools.org.

SKY Schools (ehemals YES! For Schools) ist ein nachweislich informiertes soziales emotionales Lernprogramm, das Jugendlichen die Fähigkeiten und das Wissen vermittelt, die sie benötigen, um rund um Gesundheit und Erfolg zu gelangen, einschließlich eines gesunden Körpers, eines gesunden Geistes und eines gesunden Lebensstils. Wir tun dies, indem wir Jugendlichen, Pädagogen und Gemeinschaften praktische Werkzeuge und Fähigkeiten für das Leben anbieten, um das Selbstbewusstsein zu stärken, Stress und Emotionen zu bewältigen und verantwortungsvolle Entscheidungen für das Leben zu treffen. Unser Erfahrungscurriculum umfasst Dehnung und Bewegung, gezielte Atemtechniken, Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösung und Lebenslektionen zu menschlichen Werten wie Verantwortung, Respekt, Freundlichkeit, Freundlichkeit und Zusammenarbeit. Wenn die Schüler lernen, mit Stress auf gesunde Weise umzugehen, zeigen sie mehr Selbstvertrauen und Motivation, um in der Schule erfolgreich zu sein und gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn sie mit den Herausforderungen des Lebens konfrontiert sind. In den Schulen, in denen wir arbeiten, werden beständig weniger Disziplinarverstöße verzeichnet und die schulischen Leistungen gesteigert, was zu sichereren und friedlicheren Schulen führt.

Weitere Informationen erhalten Sie unter skyschools.org oder unter [email protected]