Running Zombie

Anwendungen, bei denen die Läufer hungrige Zombies konfrontiert werden

Antrag auf Spanisch verfügbar

Running Zombie ist eine Anwendung, in der Läufer sich hungrigen Zombies stellen müssen, die versuchen, ihr Leben zu nehmen! All dies zusätzlich zur Vermeidung der vielen Hindernisse, die auf der Route zu finden sind. Es ist eine Anwendung, um den Läufer zu motivieren, der Zombies mag.

EMPFEHLUNGEN:

- Laufen Sie nachts oder in der Dämmerung.

- Versuchen Sie es an Orten mit wenig Verkehr.

- Verbinden Sie die Kopfhörer mit Ihrem Handy, setzen Sie sie auf und drehen Sie die Lautstärke auf.

- Starten Sie die App und den Timer und ........ LAUFEN SIE, UM IHR LEBEN ZU RETTEN.

- Das Audio ist für 30 Minuten betriebsbereit ... wenn Sie die Spannung halten.

Bevor Sie mit dem Laufen beginnen, widmen Sie 5 Minuten der Beweglichkeit der Gelenke - Knöchel, Knie, Hüfte - und am Ende des Trainings zwischen 5 und 7 Minuten Dehnung, idealerweise 20 Sekunden für jede Muskelgruppe - Waden, Quads, Oberschenkel, etc. ".

Warum nur 30 Minuten?

Laut einer Gruppe von Forschern der Fakultät für Gesundheits- und Medizinwissenschaften der Universität Kopenhagen in Dänemark würde Ihnen eine halbe Stunde Laufen pro Tag dabei helfen, Ihr Gewicht in kürzerer Zeit zu reduzieren, als wenn Sie dies eine Stunde lang tun würden (gültig für jede Art von Läufer oder Läufer).

Es wird einfach sein. Mit diesem täglichen Trainingsplan können Sie in 30 Tagen 30 Minuten hintereinander laufen.