QuitGuide

QuitGuide bietet kompetente Informationen und Unterstützung zu helfen, das Rauchen ganz aufzuhören.

QuitGuide ist eine kostenlose Smartphone-App, die Sie mit dem Rauchen aufzuhören helfen können. Sie können Ihre Zigarette Verlangen und Stimmungen, überwachen Sie Ihre Fortschritte im Hinblick auf das Erreichen rauchfrei Meilensteine, entdecken Sie Ihre Gründe für das Rauchen, zu identifizieren Rauchen Trigger und entwickeln Strategien verfolgen, mit ihnen zu beschäftigen, erhalten fachmännisch, wie Rauchen und Adresse Nikotinentzug zu beenden und den Zugang eine Vielzahl von anderen Strategien, die Sie erfolgreich werden und bleiben rauchfrei zu helfen.

QuitGuide gibt Tipps während das Verlangen zu verwenden. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu verwalten und rauchfrei zu bleiben. QuitGuide gibt Ihnen auch die Möglichkeit, das Verlangen zu verfolgen nach Tageszeit und Ort, so können Sie Unterstützung erhalten, wann und wo Sie es brauchen. Um weitere Tipps und Unterstützung erhalten, können Sie auch die smokefree.gov Website besuchen.

QuitGuide ist ein Produkt von Smokefree.gov (SfG) Ressource -a Raucherentwöhnung durch die Anti-Tabak-Research Branch am National Cancer Institute in Zusammenarbeit mit der Anti-Tabak-Profis und Raucherentwöhnung Experten und mit dem Input von Ex-Raucher geschaffen.