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Schwangerschaftsübungen. Yoga und Schwangerschaftsübungen für Schwangere.

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Wir haben die Übungen, die während der Schwangerschaft gemacht werden sollten, mit einer Schwangerschaftsyoga- und Pilates-Lehrerin vorbereitet. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie die Bewegungen üben.

Bereiten Sie Ihren Körper mit Bewegung auf die Geburt vor Manchmal kann es für Mütter, die sich sowohl um die Gesundheit ihres Babys als auch um ihre eigene Gesundheit kümmern müssen, schwierig sein, in Absprache mit ihrem Arzt ein spezielles Bewegungsprogramm zusammenzustellen. Diese Anwendung wird speziell für jede Mutter vorbereitet.

Regelmäßige Bewegung, die für ein gesundes Leben unverzichtbar ist, wird in der Schwangerschaft noch wichtiger. Da es den Körper auf die Geburt vorbereitet, trägt Bewegung, die die Ausdauer für die Geburt erhöht, auch dazu bei, dass sich Mütter glücklicher fühlen, und reduziert negative Auswirkungen wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Mütter, die sich sowohl um die Gesundheit ihres Babys als auch um ihre eigene Gesundheit kümmern müssen, stellen in Absprache mit ihren Ärzten ein spezielles Trainingsprogramm für sie zusammen, um den Nutzen, den sie aus der Bewegung ziehen, zu erhöhen.

Benötigen Sie eine Übung, die einige der Schmerzen während der Schwangerschaft lindert, ohne Ihnen neue Schmerzen zu bereiten? Probieren Sie unsere Workouts aus, die täglich sichere Übungen beinhalten.

Es wird sehr vorteilhaft für Sie und Ihr Baby sein.

Regelmäßige körperliche Aktivität hat während der Schwangerschaft gesundheitliche Vorteile und hilft auch, den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Das Ändern oder Auswählen eines geeigneten Trainingsprogramms ist wichtig, da die Schwangerschaft die Reaktion des Körpers auf das Training beeinflusst.

Wenn Sie jedoch keiner Risikokategorie angehören, können Sie ein für Ihr Niveau geeignetes Trainingsprogramm beginnen.

Fit bleiben in der Schwangerschaft – aber wie?

Mit unserer 30-tägigen Herausforderung für eine gesunde Schwangerschaft lernen Sie, wie Sie Sport treiben, ohne überwältigt zu werden, sich richtig ernähren, organisiert bleiben und sich auf die Geburt vorbereiten.

Verfolgen Sie alle Statistiken mit der Trainingserinnerungsfunktion und der Trainingsverlaufsfunktion.

Ich wünsche dir eine leichte Geburt. Wir wünschen Ihnen gesunde Tage.