Übungen zur Haltungskorrektur

Individuelle Übungen mit Training sind hier die perfekte Hilfe

Sie wünschen sich eine perfekte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule? Sie können es mit einfachen und schnellen Übungen erreichen.

Mit der Perfect Posture-App können Sie zu Hause trainieren, ohne dass Sie dazu Geräte benötigen.

Warum ist eine gute Körperhaltung wichtig?

Eine gute Körperhaltung hilft uns, in Positionen zu stehen, zu gehen, zu sitzen und zu liegen, die die Stützmuskeln und Bänder bei Bewegungen und belastenden Aktivitäten am wenigsten belasten.

Vorteile einer korrekten Haltung:

* Reduzierte Rückenschmerzen

* Weniger Kopfschmerzen

* Erhöhtes Energieniveau

* Weniger Verspannungen in Schultern und Nacken

* Verringertes Risiko einer abnormalen Abnutzung der Gelenkflächen

* Erhöhte Lungenkapazität

* Verbesserte Durchblutung und Verdauung

* Leichteres und tieferes Atmen

* Gesunde Wirbelsäule

* Verringertes Risiko einer Skoliose

* Verringertes Osteoporoserisiko

* Verringertes Risiko eines Thoracic-outlet-Syndroms

* Verringertes Risiko eines Texthalses

* Verringertes Risiko vieler haltungsbedingter Probleme

Vorteile des Dehnens:

Vermeiden Sie Verletzungen.

Es verbessert die Flexibilität.

Lindert Muskelschmerzen.

Erhöhen Sie die Flexibilität der Muskeln.

Es verringert die Menge an Milchsäure in den Muskeln.

Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.

Verbessert die Koordination der Agonisten-Antagonisten-Muskeln.

Verhindert Muskelverspannungen nach dem Training.

Es reduziert Muskelverspannungen.

Es erleichtert die Bewegungen.

Möchten Sie Muskelverspannungen reduzieren und Schmerzen lindern?

Möchten Sie Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern?

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Die richtige Kopfhaltung lindert Nackenschmerzen. Unsere App eignet sich hervorragend zur Behandlung von Nackenschmerzen mit gezielten Übungen und Dehnübungen zur Verbesserung der Körperhaltung.

Dehnübungen für den Oberkörper, die speziell als Flexibilitätstraining konzipiert sind. Dehnung und Flexibilität sind für Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung und können bei Nacken- und Rückenschmerzen enorm helfen.

Die Stärkung der Rückenmuskulatur hilft sowohl bei Lordose als auch bei Kyphose. Ihre Linderung von Rückenschmerzen sollte Ihre Priorität sein. Nutzen Sie noch heute unsere App!

Korrekturübungen in Kombination mit Dehnübungen helfen bei der Umkehrung der Vorwärtshaltung des Kopfes sowie bei Nacken- und Rückenschmerzen.