Plank Workout 30 Tage Herausforderung: Abnehmen

Beeilen Sie sich und machen Sie sich bereit für Plankenübungen

Machen Sie sich bereit für die beste Plank Workout App für Fitnessübungen - Abnehmen bietet Anweisungen für Fitness Workouts, mit denen Sie Gewicht kontrollieren und Kalorien verbrennen können. Erstellen Sie Ihre eigene Grafik und verfolgen Sie Ihre Plankenübungen und deren Ergebnisse. Die Plankenübung ist eine der Fitnessübungen, bei der eine Position, die einem Liegestütz ähnelt, für die maximale Zeit beibehalten wird.

Abnehmen ist das Ziel vieler. Verwirklichen Sie Ihr Ziel durch Fitnessübungen und Plankentraining. Nehmen Sie die Planken-Herausforderung an, um Gewicht zu verlieren, mit Hilfe von Fitnessübungen in dieser Planken-Gewichtsverlust-App.

Plank Workouts sind eine grundlegende Ganzkörperkraftübung. Die Planke ist eine Übung, die Ihren tiefen inneren Kern stärken soll. Die Plank Workouts für Frauen und Männer App enthält sehr anregende und effektive Übungen und Methoden zur Straffung von Bauch und Rücken.

Diese App für Plankenübungen bietet die richtigen Tipps und Techniken für Plankenübungen für Menschen, die von Six-Pack-Bauchmuskeln träumen.

Vorteile der Planke:

Die Planke stärkt und die Muskeln des Körpers, einschließlich Schultern, Arme, unterer Rücken und Rumpf, aber das Hauptziel sind die Bauchmuskeln.

Bei der Planke dreht sich alles um die Körperhaltung. Die richtige Haltung führt zur Entspannung der Körpermuskulatur und hilft beim Abnehmen. Verbessern Sie Ihre Flexibilität: Durch das Plankentraining werden alle Ihre hinteren Muskelgruppen wie Schulterblätter, Gesäßmuskeln und Oberschenkel durch Fitnessübungen gedehnt, wodurch Ihre Körperflexibilität verbessert und das Verletzungsrisiko gesenkt wird.

Die meisten Leute nehmen die Plankenübungen als zufällige Übungen, was falsch ist. Plankenübungen müssen ernsthafte Fitnessübungen sein und Sie müssen sich selbst herausfordern, um in Form zu bleiben und die Muskeln in der richtigen Position zu entspannen. Bei den Plankentrainings müssen die richtigen Anweisungen der Experten befolgt werden.

Plank Workout kann Ihre Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen lindern und das Risiko von Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen senken.

Plank Workout Fitness Übungen Eigenschaften:

1. Reduziert die Rückenschmerzen und die Plank-Belastung, um das Verletzungsrisiko zu verringern

2. Verschiedene Positionen und Körperhaltungen verfügbar

3. Benutzerdefinierte Trainingserinnerungen helfen Ihnen dabei, das Beplanken zu einer täglichen Trainingsroutine zu machen

4. Plankenposen für Bauchmuskeln und Gewichtsverlust

5. Planken für Muskeltonus und Seitenplanke

6. Verschiedene Arten von Plankenübungen und Fitnessübungen

Möchten Sie abnehmen, indem Sie Ihr Fasten und Ihre Kalorien verbrennen? Möchten Sie gesund sein und Ihre Muskeln stärken? Seien Sie Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause mit Hilfe von Plank Workout Fitness-Übungen - Abnehmen App. Der Verlag hat das Recht, die App zusammen mit seinen Kunstwerken und Inhalten für die kommerzielle Nutzung zu nutzen. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an den Verlag.