Mijn Leefstijlcoach App

Gesund durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und Entspannung unter Anleitung von Experten

Gesund leben: Wo fängt man an und wie hält man es durch? Ob du dich besser ernähren, mehr bewegen, öfter entspannen oder besser schlafen möchtest, mit My Lifestyle Coach kannst du es tun! Der „My Lifestyle Coach“ hilft Ihnen, Ihr Verhalten dauerhaft zu ändern und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Diese Methode wurde in Zusammenarbeit mit Verhaltensforschern und Lifestyle-Experten von FoodFirst entwickelt. Unsere Experten coachen Sie durch Motivationsvideos, praktische Übungen, praktische Zeitpläne, clevere Tipps und natürlich leckere Rezepte. Du bist also nicht allein!

Ziele

Wählen Sie abhängig von Ihrer persönlichen Motivation Ziele, auf die Sie hinarbeiten. Zum Beispiel mehr bewegen, gesünder essen oder öfter entspannen. Anschließend wählen Sie eine passende Challenge, ein Mini-Change-Programm: In kurzer Zeit arbeiten Sie intensiv daran, einen bestimmten Teil Ihres Lebensstils zu verbessern. Entscheiden Sie sich zum Beispiel für eine Woche gesünderes Naschen, einen Cardio-Boxkurs (auf Ihrem Niveau) oder einen zweiwöchigen Meditationskurs.

Es ist für jeden etwas dabei und wir fügen regelmäßig neue Herausforderungen hinzu, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Schritt für Schritt

Während einer Challenge helfen wir dir Schritt für Schritt, dein Ziel zu erreichen. Denn die Verhaltensforschung zeigt, dass kleine Schritte die größten Chancen auf dauerhaften Erfolg bieten. Jeden Tag erhalten Sie eine kurze Aufgabe, um sich auf diesen Tag zu konzentrieren. Wir machen es Ihnen mit praktischen Videos und Artikeln voller Tipps und Inspirationen so einfach wie möglich. Darüber hinaus senden wir Ihnen auf Wunsch E-Mails und Push-Benachrichtigungen, um Sie zu motivieren. Und in den Ernährungs-Challenges bekommst du jeden Tag Rezeptinspirationen, um dein Ziel zu erreichen.

Auf diese Weise machen wir gesundes Leben für Sie unterhaltsamer, schmackhafter und einfacher!