LIFE Intermittierendes Fasten

Fasten- und Gesundheitstracker. Verbessern Sie Ihre Stoffwechselgesundheit.

Erlebe nachhaltiges Abnehmen und verbessere deine Gesundheit mit Intervallfasten. Verfolgen Sie Ihren Fastenfortschritt im Laufe der Zeit, teilen Sie Updates mit Freunden in sozialen Kreisen, nehmen Sie verschiedene Gesundheitsbewertungen vor und bleiben Sie über die neuesten Gesundheitstrends auf dem Laufenden.

LIFE Intervallfasten hat Millionen von Menschen geholfen, Gewicht zu verlieren, den Blutzucker zu kontrollieren, Entzündungen zu reduzieren und ihre Gesundheit zu verbessern. LIFE Fasting funktioniert mit jeder Diät – von Keto und Paleo bis hin zu pflanzlicher Ernährung.

Funktionen des intermittierenden Fastens von LIFE

• Timer: Starten und stoppen Sie Ihr Fasten mit einem einzigen Antippen. Unser Fastenbogen zeigt dir, wie du mit deinem aktuellen Fasten vorankommst und wann du in die „Keto-Zone“ (AKA Fettverbrennung!) übergegangen bist.

• Fasten Sie auf Ihre Art: Unterstützt alle Arten von intermittierendem Fasten. Es ist ein einfaches Antippen, um 16:8, 24 Stunden oder jedes andere intermittierende Fastenfenster zu machen, das Sie möchten.

• Lernbibliothek: Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile des intermittierenden Fastens und bleiben Sie über die neuesten Gesundheitsinformationen auf dem Laufenden. Unsere forschungsgestützten Fasten- und Gesundheitsartikel werden wöchentlich hinzugefügt und regelmäßig von unserem Wissenschaftsteam überprüft.

• Schnell mit Freunden: Es gibt mehrere soziale Kreise, denen Sie beitreten können (oder Sie können Ihre eigenen erstellen!). Seien Sie Teil einer Gemeinschaft von Menschen, die daran arbeiten, intermittierendes Fasten in ihr tägliches Leben zu integrieren. Teilen Sie Ihre Erfolge, Ratschläge und ermutigen Sie andere.

• Sehen Sie Ihren Fortschritt: Verfolgen Sie Ihr Gewicht, Ihren Taillenumfang, Ihre Ketone und Ihren Blutzucker. Du kannst auch deine Stimmung während des Fastens verfolgen, um darüber nachzudenken, wie du dich fühlst.

• Wearables-Integration: Automatische Synchronisierung mit Wearables und Geräten, um Ihr Gewicht, Ihre Ketone und andere Gesundheitsmetriken zu verfolgen.

• Assessments & Gesundheitsquizze: LIFE Fasting ist mehr als nur Fasten. Von Push-up-Bewertungen bis hin zu Makro- und BMR-Rechnern haben wir Tools, mit denen Sie messen können, wo Sie sich gerade befinden, damit Sie Ihre Gesundheitsziele besser erreichen können.

LIFE+-Funktionen

Bring dein intermittierendes Fasten auf die nächste Stufe. Schalte mit LIFE+ alle Funktionen der LIFE Fasting App frei:

• Planen Sie Ihr Fasten: Wählen Sie aus einer Bibliothek beliebter intermittierender Fastenstile oder erstellen Sie Ihren eigenen benutzerdefinierten Fastenplan.

• Fastenerinnerungen & Essensfenster: Vergessen Sie nie wieder, mit dem Fasten zu beginnen! Sehen Sie mit einem hilfreichen Essensfenster-Timer, wie viel Zeit Sie noch haben, und erhalten Sie eine Benachrichtigung, wenn es Zeit ist, Ihr Fasten zu beginnen und zu beenden.

• Verbesserte Einblicke und Visualisierungen: Erhalten Sie monatliche und jährliche Ansichten Ihrer Fastendaten und Fortschritte. Sie sehen auch Ihre verfolgten Ketonwerte neben dem Fastenbogen. Verfolgen Sie Ihre intermittierenden Fastenzyklen mit Ihren anderen Messwerten, um zu sehen, wie sich Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit entwickelt.

• Visuelle Fortschrittsverfolgung: Sehen Sie Ihren Fortschritt mit privaten Selfies. Laden Sie Fotos zusammen mit Ihren Gewichtseinträgen sicher hoch.

• Nur-Abonnenten-Kreis: Erhalten Sie Zugang zu unserem exklusiven LIFE+-Abonnenten-Kreis, in dem Sie sich mit anderen Mitgliedern verbinden können. Holen Sie sich Tipps und Ratschläge zum intermittierenden Fasten sowie gesundheitswissenschaftliche Updates.

• Healthy Habit Tracker: Verfolgen Sie tägliche Gläser Wasser, Schritte, Zahnseide und vieles mehr! Es stehen mehrere Gewohnheitstracker zur Auswahl, die zu Ihren Gesundheitszielen passen.