Legend

Routinepläne für das Gewichtheben. Progressives Krafttraining bei Überlastung. Anzahl der Wiederholungen

Haben Sie einen Trainingsplan. Verfolgen Sie Ihren Trainingsfortschritt. Bleiben Sie im Fitnessstudio oder zu Hause konstant.

Protokollieren Sie Trainingseinheiten kostenlos und unbegrenzt.

Legend ist das benutzerfreundliche All-in-One-Trainingstool mit dem besten Trainingsplaner für Krafttraining, Trainingsprotokoll und Fitness-Fortschrittsverfolgung.

Seien Sie vorbereitet, bevor Sie beginnen

• Haben Sie einen soliden Trainingsplan

• Bauen Sie Selbstvertrauen bei der Durchführung der Übungen auf

• Verbessern Sie Ihre Trainingspläne, während Sie wachsen

• Planen Sie Schulungssitzungen und erhalten Sie Erinnerungen

Heben Sie mehr, werden Sie stärker und bauen Sie schneller Muskeln auf

• Denken Sie während der Übungen an Ihre Wiederholungen und Ihr Gewicht

• Progressive Überlastung und Fortschrittsanzeige

• Sparen Sie Zeit mit Pausen-Timern und machen Sie sich während des Trainings Notizen

Sehen Sie den Fortschritt, protokollieren Sie Messungen und sorgen Sie für Konsistenz

• Muskelermüdung und Trainingsfortschritts-Tracker

• Messen Sie Ihre Wasser-/Proteinaufnahme und Muskelgröße

• Seien Sie motiviert und diszipliniert mit Freunden, Familie und Trainern

Wenn Sie mit Legend trainieren, werden Sie:

• Wissen Sie, welche Übungen Sie bei jedem Training machen müssen

• Sparen Sie Zeit beim Krafttraining und trainieren Sie mit jedem Training mehr

• Vergessen Sie niemals die Wiederholungen und das Gewichtheben beim letzten Training

• Verfolgen Sie den Trainingsfortschritt visuell in Diagrammen und Analysen

• Machen Sie Ihr Krafttraining konsistent und motivieren Sie sich

Neu im Krafttraining?

• Übungen mit Videos und Anleitungen verstehen

• Erstellen Sie Trainingspläne, wählen Sie aus der Bibliothek aus oder erstellen Sie Ihre eigenen

• Erinnern Sie sich an Wiederholungen, heben Sie Gewichte und machen Sie Fortschritte

Machen Sie eine wissenschaftsbasierte Ausbildung?

• Logfehler, Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE), Ruhezeit und mehr

• Erhalten Sie während des Trainings progressive Fortschrittsvorschläge bei Überlastung

• Verfolgen Sie den detaillierten Muskelgruppenfortschritt und den Trainingsfortschritt

Mit anderen trainieren?

• Senden Sie Fortschritte an Trainer, Freunde und Familie

• Verfolgen Sie den Fortschritt Ihrer Freunde oder Kunden

• Trainingspläne mit anderen teilen

Fortschrittstracker für alle Sport- und Fitnessziele

• Fitnesstraining

• Nehmen Sie an einem Training zum Abbau von schlanker Haut und Fett teil

• Krafttraining

• Fortschrittstracker beim Gewichtheben

• Bodybuilding

• Fortschrittsanzeige beim Powerlifting

• Calisthenics

• Körpergewichtstraining

• Crossfit

• Funktionelles Krafttraining

• Ausdauertraining

• Kettlebell-Trainingspläne

• HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

• Yoga-Krafttraining

• Tabata

Protokollieren Sie Trainingseinheiten und erreichen Sie eine progressive Überlastung

• Protokollieren Sie Wiederholungen, Gewicht und Zeit einfach und schnell

• Durchsuchen und lernen Sie über 1600 Übungen mit Videos und Anleitungen

• Intelligentes Autofill spart Zeit bei der Protokollierung

• Verfolgen Sie den Fortschritt während des Trainings mithilfe von Diagrammen und Statistiken

• Finden Sie ähnliche Übungen, wenn Maschinen oder Geräte nicht verfügbar sind

Trainingspläne und Trainingsroutinen

• Entdecken Sie 3-Tage-Split-, 5x5-, Push-Pull-Beine-, Ganzkörper-Trainingspläne und mehr

• Trainingspläne erstellen und organisieren – immer wissen, was zu tun ist

• Legendäre Trainingspläne wie Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman und Dorian Yates

• Trainingspläne für Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene

Erstellen Sie Trainingspläne mit KI

• Wählen Sie Ihre Ziele, Muskelgruppen, verfügbare Ausrüstung und Trainingsdauer

• Erstellen und planen Sie personalisierte Trainingspläne für Ihre Bedürfnisse

Kraftdiagramme für Muskeln und Übungen

• Fortschrittstracker für Muskelgruppenanalyse und Trainingsanalyse

• Stärke und Zuwächse – Prozentualer Fortschrittstracker für Verbesserungen

• Fortschrittsanzeige für Gesamtwiederholungen, Zeit, Distanz und bewegtes Gewicht

• Fortschritts-Tracker für persönliche Bestleistungen/persönliche Rekorde

• Vergleichen Sie Ihr Kraftniveau mit anderen Menschen in Ihrem Alter und Gewicht

Teilen Sie es mit Freunden, Trainern und Familie

• Sehen Sie sich die Fortschritte Ihrer Freunde beim Krafttraining an

• Geben Sie Lob und senden Sie Notizen zum Trainingsfortschritt

Und noch viel mehr!

• Männliche und weibliche Körpermodelle

• Füllen Sie die Sätze vorab mit den letzten besten Wiederholungen und Gewichten aus

• Benachrichtigungen und Erinnerungen für Krafttraining

• Synchronisierung mit Apple Health und Android Health Connect

Haben Sie Ideen oder eine Frage? Schicken Sie uns eine E-Mail: [email protected]

Erfahren Sie mehr über Legend, Krafttraining, Routinen und mehr: http://legend-tracker.com

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