HERE

Geführte Meditation mit starren, atmenden und wischenden Übungen, um den Geist zu fokussieren

WISSENSCHAFT. FRIEDEN. ZWECK.

HIER kombiniert Meditationspraxis mit interaktiven Übungen, um schnell Ihr Gefühl von Frieden und Wohlbefinden wiederherzustellen. Unsere spielähnlichen Starren, Atmen und aktiven Fingerübungen stimulieren beide Seiten Ihres Gehirns und bieten den Fokus für diesen wandernden Geist. HIER ist eine kraftvolle, neurowissenschaftlich wirksame Form der Übung, egal ob du gerade erst anfängst oder lange Zeit ruhig sitzt.

DU BIST EINZIGARTIG.

Wir wissen, dass sich deine Vorlieben ändern können, wenn du lernst, achtsamer zu sein und deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln. Aus diesem Grund ermutigt HERE Sie dazu, Ihren eigenen Weg zu gehen und zu wählen, indem Sie bei jedem Training verschiedene Elemente kombinieren.

- Wählen Sie ein Thema aus, das im Mittelpunkt Ihrer Sitzung steht

- Wählen Sie eine interaktive Übung, um Ihren mentalen Zustand schneller zu fokussieren

- Wählen Sie aus beruhigenden Ambient-Sounds, fröhlicher Musik oder geführten Meditations-Tracks

- Atme, schaue, wische oder schließe einfach deine Augen, um die Vorteile deiner Meditationspraxis zu erhalten

WISSENSCHAFT. FRIEDEN. ZWECK.

Meditation und Achtsamkeit erfreuen sich wachsender Beliebtheit, da immer mehr Menschen die Wissenschaft hinter den Vorteilen einer persönlichen Praxis verstehen. In nur drei Minuten können Sie Ergebnisse wie diese erleben

- Besser schlafen

- Erleichtere den täglichen Fokus und die Klarheit

- Reduzieren Sie Stress, Angst, Depression und Panikreaktionen

- Umgang mit Traumata oder schwierigen Lebensumständen

- Unterbrich unerwünschte Triggermuster oder Heißhungerattacken

- Erhalten Sie ein größeres Gefühl der Kontrolle über das Leben

- Verbessere Körper-Geist- und emotionale Verbindungen

- Löschen Sie jeden Tag einen wenig benötigten Headspace

- Verbinden Sie sich mit einem Sinn für das Ziel im Leben

- Finde mehr inneren Frieden und teile ihn mit deinen Mitmenschen

INNEREN FRIEDEN FINDEN.

HIER ist eine globale Meditationsbewegung für den Weltfrieden, die mit dir beginnt. Deshalb tragen deine Meditationsprotokolle zu unserer Weltfriedenskarte bei. So einfach, aber unwandelbar tiefgründig: Um den Weltfrieden zu erreichen, müssen wir alle inneren Frieden finden. Es ist HIER, in jedem von uns verbinden wir uns mit einer neugefundenen Gelassenheit, die die Welt um uns herum aufhellen kann.

- Übe regelmäßig, um dich mit größerem inneren Frieden zu verbinden

- Tragen Sie dazu bei, dass Sie Ihre Zeit mit Meditation auf unserer Weltfriedenskarte verbringen

- Spenden Sie, wenn Sie Trauma-Behandlungslösungen für Bedürftige finanzieren möchten

HIER GLOBAL FOUNDATION.

HERE agiert als 501 (c) (3) gemeinnützige Organisation mit dem Ziel, menschliches Leid zu lindern, indem Organisationen und Behandlungstechnologien unterstützt werden, die Krisenüberlebenden und anderen von Katastrophen und Traumata betroffenen Personen helfen. Um mehr über unsere Stiftung zu erfahren, besuchen Sie bitte http://www.hereglobal.org und kommen Sie zu uns, egal ob Sie ein achtsamer Anfänger oder ein erfahrener Praktizierender sind, der nach etwas Neuem sucht, um es zu versuchen oder mit dem Sie sich engagieren können!