HATHA YOGA

Hatha Yoga Tipps, Poses, Übungen und Tipps für alle Ebenen der Lernenden!

Hatha ist eine allgemeine Kategorie, die meist Yoga-Stil enthält. Es ist ein altes System, das die Praxis der Asanas (Yoga-Stellungen) und Pranayama (Atemübungen) umfasst, die den Geist und Körper bringen Frieden helfen, den Körper für eine tieferen spirituelle Praktiken wie Meditation vorbereitet.

Heute wird der Begriff Hatha ist in eine so breiten Art und Weise verwendet, dass es schwierig ist, zu wissen, was eine bestimmte Hatha-Klasse sein wird. In den meisten Fällen wird es jedoch relativ sanft, langsam und ideal für Anfänger oder Studenten, die ein entspannteres bevorzugen, wo sie halten länger darstellt.

Buchstäblich bedeutet jedoch Hatha ‚Kraft‘ und wird traditionell als ‚Yoga der Kraft‘ definiert sind, oder ‚die mittels eines Zustands des Yoga durch Kraft zu erreichen.‘ So kann Hatha Yoga als etwas betrachtet werden Sie mit dem Körper tun könnten, einschließlich:

-asana - Yoga-Stellungen (in jedem Stil von 'Yoga' praktiziert)

-pranayama - Atemtechniken

-mantra - Singen oder Rezitieren

-mudra - Handgesten

-shatkriyas und Shatkarmas - Reinigungstechniken

-und sogar Arten der Visualisierung.

Hatha Yoga ist über Balance zu finden. Durch die Zusammenarbeit mit dem physischen Körper arbeitet, die Freigabe im Körper gespeicherten Spannungen und Traumata, schaffen Sie Raum in dir selbst und, durch diesen Raum und Balance, die Möglichkeit für spirituelles Wachstum.

In dieser App enthalten:

- 7 gesundheitliche Vorteile von Hatha Yoga

- 10-Minute Hatha Yoga-Sequenz für Anfänger

Erleuchten Sie den Körper mit dieser einfachen Hatha Yoga-Sequenz -.

- 4 Hatha Yoga Poses für die Advanced

- Hatha Yoga Poses zu Beruhigen, Boden & Zentrum

- Hatha Yoga Sitzen Poses Do u Dont 's

- Hatha Poses Für Paare

--Und mehr!

Eines ist sicher - die Hatha Yoga-Übungen, einschließlich der Asana, Pranayama, Mudra und Mantra Techniken viele von uns widmen Zeit - eine Veränderung zu schaffen, und das ist etwas, was sie schon immer zu tun beabsichtigt gewesen. Sie können ändern, wie wir nicht nur körperlich fühlen, aber geistig und emotional zu. Sie können Gefühle von Glück und Wohlbefinden zu verbessern, helfen Release Traurigkeit und Trauer, fördern Entspannung, Dynamik, und obwohl wir nicht alle in der Lage sein können, Asketen werden und weltliche Aufgaben zugunsten der Yoga-Praxis verzichten, können wir unsere Yoga-Praxis verwenden mehr zu werden verbunden ist, von entscheidender Bedeutung ist und mit Welt in der wir leben.

App Features:

- In-Depth-Führer & Erläuterungen

- Leicht zu lesen

- Einfache Navigation

- Sharable Content