Get Mom Strong

Stark wie eine Mutter (SLAM)

Mutter zu sein macht dich nur stärker. Das Programm Strong Like a Mother (SLAM) von Get Mom Strong hilft Ihnen dabei, es zu kanalisieren.

Bauen Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder auf und bleiben Sie während der gesamten Schwangerschaft stark.

Workouts wurden entwickelt, um Rektusdiastase, Prolaps, Inkontinenz, Rückenschmerzen und mehr zu verbessern.

Was zeichnet SLAM aus? Es ist nicht nur ein weiteres langweiliges „Kern- und Beckenboden-Reha“-Fitnessprogramm. SLAM kombiniert wissenschaftlich fundierte Beckenboden- und Core-Übungen mit Kick-Butt-, Schweiß-induzierenden Workouts.

Ja, Sie können Ihre Körpermitte und Ihren Beckenboden heilen, während Sie gleichzeitig Muskeln aufbauen UND die Trainingsendorphine erhalten, die Sie lieben.

Ashley Nowe ist eine zertifizierte Spezialistin für pränatale und postnatale Korrekturübungen und Mutter von 3 Kindern (einschließlich Zwillingen). Nach ihrem eigenen Kampf mit Rektusdiastase widmete Ashley ihr Leben der Heilung von Frauen. Sie hat Tausenden von Frauen geholfen, ihren Körper zu heilen und sich geistig und körperlich stärker zu fühlen.

Ein Abonnement beinhaltet:

WORKOUTS:: Ganzkörper-Workouts speziell für Frauen.

– Kraft- und Cardio-Workouts, die dem Rumpf und dem Beckenboden zugute kommen.

–5 Programmierebenen: von frisch nach der Geburt bis zur fortgeschrittenen Athletin.

–Coaching für jede einzelne Übung.

–Workouts, die auf Ihr Fitnessniveau und Ihre Beckengesundheit zugeschnitten sind.

–Mindestausstattung erforderlich (kann zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden)

SCHWANGERSCHAFT: Bleiben Sie während Ihrer Schwangerschaft stark und gestärkt.

–Auf jede Schwangerschaftswoche abgestimmtes Training.

–Gesundheitstipps von einer Vielzahl von Geburtshelfern, darunter Beckenbodenphysiotherapeuten, ein Geburtshelfer, Doula und mehr.

–Vierter Trimester-Abschnitt, um Ihnen bei der Heilung zu helfen.

ERNÄHRUNG: Stoppen Sie Diäten und lernen Sie, Ihren Körper mit Liebe zu versorgen.

–Wöchentliche Ernährungsherausforderungen, um neue Gewohnheiten zu entwickeln.

–100+ Rezepte

BECKENGESUNDHEIT & WISSEN

Durchsuchbare Bibliothek mit Gesundheitstipps, die Ihnen hilft, Ihren Tag besser zu meistern und selbstbewusster zu leben.

Abonnementpreise und -bedingungen

SLAM kann kostenlos heruntergeladen werden. Für die kontinuierliche Nutzung ist ein aktives Abonnement erforderlich, das auf monatlicher, vierteljährlicher oder jährlicher Basis erhältlich ist. Bis zur Kündigung wird Ihnen basierend auf Ihrem ausgewählten Abonnement automatisch eine Rechnung gestellt. Abonnements können verwaltet werden, indem Sie zum Hauptmenü gehen und auf „Abonnement verwalten“ klicken.