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cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

2.1.19 by Excite Japan Co., Ltd.

Jul 23, 2023

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Über cocorus

Das ultimative Entspannungserlebnis. Auch zum "Einschlafen", wenn man nicht schlafen kann. Mit dem Konzept der Herzgesundheit können Sie sich langsam mit Meditation und Yogaarbeit entspannen, die Ihren Geist und Körper erhellen.

Eine neue Entspannungsgewohnheit des „Beobachtens und Zuhörens“, um den Schlaf anzuregen, sich von Müdigkeit zu erholen, Stress abzubauen und zu erfrischen.

cocorus ist eine Entspannungs-App, die Ihr Herz durch unbegrenztes Hören von Achtsamkeitsmeditation, ASMR und natürlichen Umgebungsgeräuschen mit Feuchtigkeit versorgt.

Achtsamkeitsmeditation ist Gehirnfitness.

Sie können jederzeit und überall daran arbeiten, sowohl im Liegen als auch im Sitzen.

Cocorus bietet ein umfangreiches Angebot an Meditationsprogrammen, die von führenden nationalen und internationalen Achtsamkeitsexperten erstellt und betreut werden.

Es beruhigt Sie in jeder Situation, z. B. in einer Nacht, in der Sie nicht schlafen können und sich ängstlich fühlen, einem Morgen, in dem sich Ihr Körper schwer anfühlt, weil Sie die Müdigkeit nicht loswerden, dem Stress während Ihres täglichen Wegs zur Arbeit oder zur Schule, Lindern Sie Ihre Anspannung vor einer wichtigen Prüfung oder Präsentation und tragen Sie dazu bei, dass Sie sich wohl und entspannt fühlen. Masu.

Achtsamkeitsmeditation ist nicht nur zur Entspannung und Erfrischung wirksam, sondern auch zur Verbesserung der Konzentration und Produktivität.

■Empfohlen für diese Personen

・Menschen, die wegen ihres Schlafes gestresst sind, z. B. weil sie nicht schlafen können, Probleme beim Einschlafen haben oder schlecht schlafen.

・Menschen, die von negativen Emotionen wie Angst, Stress und Einsamkeit beeinflusst werden

・Diejenigen, die sich aufgrund des Stresses eines anstrengenden Tages ständig müde fühlen.

・Menschen, denen es schwerfällt, ihre Emotionen so zu kontrollieren, wie sie es wünschen

・Menschen, die ihre Konzentration verbessern und ihre Leistung bei der Arbeit oder im Studium verbessern möchten

・Menschen, die durch schöne Klänge und Bilder geheilt werden möchten

・Diejenigen, die ASMR ohne Werbung sehen möchten

・Diejenigen, die ASMR mit Hintergrundwiedergabe nutzen möchten

[Einführung in den Inhalt der Achtsamkeitsmeditation]

Von einfachen Programmen, die jeder ab heute praktizieren kann, bis hin zu vollwertigen Programmen, die fortgeschrittene Achtsamkeitsmeditationspraktiker jeden Tag durchführen können. Alle Inhalte werden auf Japanisch mit einem leicht verständlichen Audioguide bereitgestellt.

■Beseitigung von Ängsten, deren Ursache Sie nicht kennen

Mit einer Methode namens Journaling schreibe ich alle Dinge auf, die mir nicht gefallen oder vor denen ich Angst habe, und setze mein Denken neu.

■Wenn Sie nicht schlafen können, weil Ihr Kopf voll ist

Indem Sie Anspannung und Entspannung wiederholen und das parasympathische Nervensystem dominant machen, können Sie die Ängste und Ängste, nicht schlafen zu können, lindern.

■Meditation, die beim Gehen durchgeführt werden kann

Dies ist eine Meditation zur Verbesserung Ihrer Konzentration beim Gehen auf dem täglichen Weg zur Arbeit oder zur Schule.

■10 Minuten Meditation nach der Arbeit

Es handelt sich um eine sanfte 10-minütige Sitzung, bei der Sie durch die Beobachtung Ihres Körpers Stress und Müdigkeit wahrnehmen und sich selbst loben können.

■Entspannende Meditation, um die Natur zu spüren

Es handelt sich um eine Bildmeditation, die durch die Atmung die Energie der Natur einbringt und Stress und mentale Giftstoffe reinigt.

■ Machen Sie Ihren Kopf frei und verbessern Sie die Qualität Ihres Schlafes

Zen- und Achtsamkeits-Bodyscan-Meditation. Verbessert die Schlafqualität, lindert Müdigkeit und reguliert das autonome Nervensystem

■Bauen Sie gute Beziehungen zu Partnern auf

Dies ist eine Meditation, die Sie in einen Zustand führt, in dem Sie eine gute Beziehung aufrechterhalten können, ohne die Werte Ihres Partners oder Ihre eigenen zu ändern.

■Mahlzeitenmeditation

Es handelt sich um eine Meditation, die eine Methode namens „achtsames Essen“ nutzt, um Ihnen Zufriedenheit und Seelenfrieden zu verschaffen, und die auch eine diätetische Wirkung hat.

■Stellen Sie die Hormone der Frau wieder ins Gleichgewicht

Eine Meditation für Frauen, die das autonome Nervensystem beruhigt und die Durchblutung fördert, indem sie sich auf tiefes Atmen bei gleichzeitiger Entspannung konzentriert.

■Meditation zum Lösen von Verspannungen in 3 Minuten

Hier ist es! Bitte schauen Sie sich das vor dem Wettbewerb an. Nutzen Sie die Empfindungen in Ihren Füßen, um Ihre Angstgefühle abzubauen und zu entspannen.

■Bewegen Sie Ihren Körper, um Energie zurückzugewinnen

Es sorgt für eine angenehme Stimulation des Körpers, lindert Steifheit und hilft, die Ermüdung des Gehirns zu lindern, indem es zu einem Zustand führt, in dem das Atmen erleichtert wird.

■Zorngefühle lindern

Dies ist eine Meditation, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Emotionen besser zu kontrollieren, ohne sich von Wut beeinflussen zu lassen.

[Einführung in ASMR-Inhalte]

Alles Original! ASMR-Videos, die in vertikalen Vollbildvideos angesehen werden können. Es unterstützt die Hintergrundwiedergabe, sodass Sie bei der Nutzung des Internets oder anderer Apps nur den Ton genießen können.

ASMR wurde auch von beliebten Youtubern erstellt!

・Schwammschleim

・Geräusch beim Zerkleinern von Schokolade

·Trockeneis

·Shampoo

·Bürste

·Füller

Solch

[Einführung natürlicher Umgebungsgeräuschinhalte]

Eine Reihe natürlicher Umgebungsgeräusche, die Ihren Ohren nostalgisch und vertraut vorkommen!

Es gibt auch eine Vielzahl grundlegender Geräusche wie das Rauschen des Regens, das Rauschen eines Baches, das Rauschen eines Wasserfalls und das Rauschen der Wellen.

・Reisfeld, auf dem Laubfrösche singen

・Grasland mit zwitschernden Käfern

・Sommerliche Landnacht

・Frühlingsberg, wo Grasmücken singen

・Wildvögel von Karuizawa

・Löschen Sie die Ströme von Yakushima

・Nagisa von der Insel Ishigaki

・Nächtliche Innenstadt

・Ein lebendiger Schrein

・Ruhige Morgenwellen auf der Insel Hawaii

Solch

[Über Gebühren]