5 Min CrossFit Training

5 Minuten CrossFit Training, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Abnehmen

CrossFit ist der "Sport Fitness", sind Trainingseinheiten kurz, intensiv und am besten von allen, lustig und spannend.

CrossFit wird Ihnen helfen, fitter, schneller, weil sie auf ständig abwechslungsreich, mit hoher Intensität Intervall-Training (HIIT), das heißt, Sie erhalten weitere physiologische Vorteile in weniger Zeit im Vergleich zu tun eine Art von Übung auf einem niedrigen oder mäßiger Intensität, wie wenn man auf der Basis auf einem fünf- bis sechs Meile joggen fünf Tagen pro Woche.

Forschung zeigt, dass Intervall-Training (höhere Anstrengungen in Verbindung mit aktiven Erholung) ist effektiver (auf einer Pro-Minute-Vergleich), als niedriger oder mittlerer Intensität Workouts für die Steigerung Ihrer Stoffwechsel und Transformieren Sie Ihren Körper von Fettpölsterchen zu fabelhaft.

Dieser kurze Übung Tutorial zeigt Ihnen, eine 5 Minuten CrossFit Training, die Ihre Herzfrequenz aufstehen und Ihnen helfen, etwas von dieser unerwünschte Gewicht vergossen wird. Sie benötigen lediglich einen Boden, eine Matte und der Wunsch zu straffen, dass Körper! Bringen wir es!