Volleyball - Strength & Condit

通过提高你的力量和运动能力提升你的排球性能

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这是现有的最完整，最详细的排球力量和调节程序！

毫无疑问，排球是一项非常技术性的运动，需要特定的技能。但是，将初学者和高级选手区分开来的是他们的整体实力，身体素质和运动能力。该程序使用先进的排球力量训练技术来帮助您获得理想的排球体形。这个程序将帮助您开发以下内容：

-步法

-速度

-增加垂直跳跃

-力量与力量

-上下体强度

除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。

•来自您的私人数字培训师的语音指导

•每周为您量身定制的锻炼。

•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。

•在线传输锻炼或离线进行锻炼。

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