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个性化锻炼和计划

通过泰诺健应用程序和泰诺健教练获得您想要的健身、运动和健康结果。

无论您是在健身房、在家还是在旅途中训练，都可以访问包含 1,000 多个锻炼项目、个性化锻炼计划、课程、健康杂志、个人和社区挑战以及更多内容的按需库您的目标并提高您的绩效。

获取个性化精准计划

无论您是想开始锻炼、变得更强壮、增强体质、更好地进行您最喜欢的运动、提高您的运动表现，还是只是想过上更长寿、更健康的生活，人工智能驱动的泰诺健教练都会为您提供指导和鼓励。

只需告诉泰诺健教练您的目标是什么、您想要锻炼多少时间以及您手头有什么设备，您就会获得个性化的精准计划，您可以根据您的位置、设备、需求和情况随时进行调整进步。

访问 1000 多项按需锻炼

庞大的按需锻炼库 - 包括 HIIT、瑜伽、普拉提、力量训练、正念和伸展运动等 - 只需轻轻一扫，每周都会添加新的锻炼项目。

浏览任何目标、肌肉群和水平的锻炼，无论您是想要自我指导锻炼、在教练指导课程的设备上锻炼、在家进行体重锻炼还是户外训练。

创建您自己的锻炼

无论您的重点是举重、有氧运动还是自重锻炼，都可以使用锻炼构建器功能来决定您自己的训练旅程。创建、保存和编辑您自己的特定日期、训练需求和目标的锻炼，并随着时间的推移跟踪您的进度。

获取健康提示和新闻

通过《健康杂志》了解培训、生活方式、营养和正念领域的最新新闻和技巧。

用挑战来测试自己

一些健康的竞争是测试你的极限和保持动力的好方法。加入我们在各种活动和运动中的挑战，并收集徽章来炫耀。

监控您的进度

Technogym 应用程序与主要第三方跟踪设备和应用程序以及心率监测器以及 Apple Health 和 Apple Watch 兼容，因此您可以跟踪您的活动、健康数据和统计数据，并了解您在训练过程中的进度。

您还可以在应用程序的个人健康护照区域监控您的健康信息；收集 MOVE（衡量您活跃程度的单位）；并检查您的 MOVERGY 级别（您的两周 MOVE 平均值）。

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