Tammy Fit

塔米·菲特（Tammy Fit）是一种设定目标，制定锻炼计划和跟踪进度的新方法。

“我想用我想要达到自己的健身目标时需要的所有工具来创建一个地方。没有任何东西可以做到这一点。我想如果我自己想要它，我的粉丝可能也会。” – 塔米·汉布罗

Tammy Fit 为您提供锻炼所需的一切，像 Tammy 一样进食并查看效果。从为期 8 周的计划到逐步的个人锻炼和营养师设计的膳食计划，您可以选择适合您和您的日程安排的方案。

8 周课程

健身房战利品

家 战利品

产后全身

居家全身

基于健身房的全身

怀孕

电力建设

现在以瑜伽课程为特色

适合您的其他健身计划的初学者、中级或高级瑜伽课程！

锻炼类型

拳击

赃物

战利品乐队

绝对值

上半身

HIIT

伸展运动

臀部激活

营养是长期结果的关键。该应用程序提供为期 8 周的膳食计划，可根据您的个人目标（无论是失去、获得还是维持）量身定制。这些计划由领先的营养学家设计，并有简单的分步食谱说明、每周杂货清单、每日摄入量/宏观目标和跟踪。你甚至会在那里找到一些健康的零食。

8 周膳食计划

标准

素食主义者

素食主义者

不含麸质

防过敏

您的日记会列出您每天的锻炼和膳食，让您轻松计划和跟踪您的成就。

跟踪您的进度

体重追踪器

每日千焦耳和宏跟踪器（与 MyNetDiary 集成）

重量跟踪器

计步器（集成 Apple Health 应用程序）

每日水追踪器

自拍日记

条形码扫描器

#tammyfit 社区在这里为您服务：分享目标跟踪自拍、赢取独家奖品并加入我们的 Facebook 群组以获得您需要的支持。

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