KURMA - Achtsam leben

正念去！世界上唯一可以有效引起注意的应用程序。

每天，您都会得到很少的正念冲动，这些冲动将您与自己联系起来，并提醒您在此时此刻放松。由畅销书作家Long＆Schweppe（心理学家和冥想老师）设计，适合初学者和有经验的用户。

留心很容易-留心不容易。 KURMA可以帮助您每天变得更加专心，并“醒来”，以便与真正重要的唯一时刻建立联系：即刻进行。

正念的影响已科学证明

最近的大量研究证明，即使是简单的正念练习，其效果也很明显。该应用程序的正念冲动将为您提供帮助

-摆脱烦恼，恐惧和紧张

-摆脱工作压力

-变得更加轻松快乐

-更有效地工作，同时更放松

-防止倦怠和沮丧

-睡得更好，增强免疫系统并保护您的健康

- 缓解疼痛

-更好地应对危机

-发展自我爱心并协调人际关系

该应用程序为您提供什么？

KURMA应用程序的设计极简主义。她提供

•超过150种正念冲动，可帮助您留在当下并在日常生活中找到放松

•超过100种灵感，鼓励您停下来并给您内心的平静，平静与满足

•关于正念，幸福和快乐生活的100多个报价

•50多个迷你冥想和正念练习的具体说明

•整个德语和英语，包括音频

•没有广告，没有订阅

以及4个冥想向导

•Bodyscan /身体历程

•正念冥想

•心脏冥想

•介于三分钟之间的冥想

正念和放松保护身体和灵魂

正念让你开心。正念可以帮助您减轻压力，找到宁静和内心的平静，并让您的日常生活充满意义。正念使您可以保持专注并专注于所做的一切。

注意很容易。在正念课程中，您可以快速学习要学习的所有内容。但：

为了从长远来看真正变得更加专注和放松，一件事是至高无上的-实践和重复。但是没有压力！

间歇性地加强学习是最有效的。这意味着应该不定期地设置正念冲动，但是要反复设置-这正是KURMA应用程序的正确之处。您可以对其进行设置，以使其整天或仅在特定的特定时间陪伴您。

使用您的智能手机获得更多注意力和正念

KURMA不能用闹钟或类似的东西代替！

-正念冲动不定期发生-这意味着学习成功在认知心理学方面得到了优化

-您仍然可以控制一切：您可以调整正念冲动之间的间隔时间范围

-您会获得具体的正念冲动-您不必担心正念的重点

-您不仅有机会展示正念冲动，还可以展示灵感，报价和冥想练习-您雇用，

您希望在每种情况下显示的内容

-脉冲也显示在锁定屏幕上

-在档案库中，您可以了解最新的推动力

-您可以轻松分享所有正念的冲动

免费和高级版

您可以使用免费版本进行测试。如果您喜欢该应用程序并发现有帮助，则可以升级到高级版本并充分利用它。它的成本低于一包头痛药，并且效果更佳！

-没有订阅或其他陷阱

-无需每月或每年的费用

-您可以终身使用该应用程序