家庭锻炼减肥 - 健身私人教练

在家锻炼，并获得惊人的结果减肥健身私人教练

这个程序包括你需要得到很大的成绩一切 - 家庭锻炼作为你的私人教练，看看你的身体提升，快！家对男人和女人的FITness是一个免费的男人在家里的健身应用程序。它不需要健身器材，还提供了广泛的减肥和健美课程。

主要特点 - 家庭锻炼减肥

▶在家里简单而有效的锻炼程序

▶各种课程可供选择：在几分钟内快速锻炼或在30天内锻炼挑战

▶具有详细的健康报告的可靠的健身追踪器

▶用生动的动画和语音指导进行专业的培训指导

▶鼓励徽章系统向你的朋友展示你的努力和成就

▶定制提醒，以实现灵活的培训时间表

仍然在做30天的挑战训练？时间21天的挑战锻炼开始减肥！

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有效地使用健身私人教练每次练习如何有指令，指导和图形。 e.g：

+向上推

+下蹲

+坐起来

+木板

+紧缩

+墙坐

+跳跃杰克

+打孔

超过1500锻炼改善6种类型的肌肉

+吸收训练

+武器锻炼

+对接训练

+腿部锻炼

+身体锻炼

+胸部锻炼

适合男性的锻炼套路 - 女性

脂肪燃烧程序丢失重量

▶全身

燃烧你的身体脂肪，激活你的身体活力增强功能和心肺体能。

肌肉建立程序，以身体各部分

绝对锻炼

建立坚定的腹肌和更强的腰部。

▶胸部锻炼

胸部塑形程序建立一个像铁一样的胸部。

▶手臂和肩膀锻炼

加强你的上肢，并优化肩膀和手臂线。三角肌不远处！

▶返回锻炼

收紧背部的肌肉，用赤裸裸的锻炼直起来！

腿部和臀部锻炼

提高你的下肢力量，加强你的肌肉，伸展你的腿和臀部的线条。

力量训练计划对于有经验的锻炼爱好者它强身健体

▶耐力训练

提高肌肉耐力，让身体在疲劳的情况下长时间工作。

▶爆炸力量训练

重载训练计划最大限度地提高了力量和爆发力。

▶垂直跳跃训练

加强你的臀部，你的大腿和双腿，以提高跨越能力。

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