Flow Lab

专注、动力、自信、勇气和平衡的引导冥想

Flow Lab 是您的数字表现和心态教练，可通过个性化的引导式冥想和指导练习来提高您的注意力、自信和毅力。

根据积极心理学的研究，我们的数字教练会分析您的精神和情绪状态，并通过每天询问您的挑战、感受和经历来生成您的个人心流概况。在您的每周计划中，您会找到引导式冥想，帮助您找到克服拖延症的注意力和动力，以释放最佳表现和生产力。

我们的心流教练帮助您培养成长心态，让您充满自信、乐观和毅力，走出舒适区，进入心流状态——在这种状态下，最高表现和生产力会让人感到有趣和轻松。

您知道吗，在 Flow 中，我们的工作效率提高了 5 倍，创造力提高了 600%，学习速度提高了 5 倍！

您将在我们的流程课程中找到的心理训练技巧：

- 正念冥想

- 呼吸练习

- 目标设定

- 可视化

- 积极肯定

- 心态启动

- 催眠

- 松弛

- 励志名言

- 以及来自认知行为疗法、心理辅导和表现心理学的其他人

您在 Flow Lab 中培训什么？

专注 - 加强您的自我意识、注意力和注意力控制，以有效地管理分心和走神。

轻松——学会在情绪上平衡自己，以保持冷静和冷静——即使在压力之下。

乐观 - 培养自信和积极的思维习惯，以决心和喜悦来应对困难的挑战。

驱动 - 增加您的勇气、坚忍和毅力，并培养一种成长心态，以激发您实现目标所需的动力。

您如何使用 Flow Lab 进行训练？

使用 Flow Lab，您可以在引导式音频课程中训练您的思维，以更多的 Flow 来应对日常挑战。通过基于正念的冥想和呼吸练习，您将提高专注力和情绪平衡的能力。但 Flow Lab 不仅仅是传统的正念训练：来自积极神经可塑性训练和认知行为疗法的基于科学的心理训练练习还可以帮助您培养积极情绪，克服限制性信念并培养乐观和有弹性的心态。

订阅和条件

除非在当前期限结束前至少 24 小时取消订阅，否则订阅会自动续订。您的 iTunes 帐户将在当前订阅到期后的 24 小时内收取下一个期限的费用。您可以随时通过 iTunes 帐户设置关闭自动续订。

Flow Lab 与 Apple Health 应用程序集成。如果您选择将 Flow Lab 与 Apple Health 连接，您将能够将您的冥想记录为正念时间。

在此处详细了解我们的隐私政策以及条款和条件：

https://flowlab.com/en/privacy-policy/

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