Dumbell Home Workout

仅需一对哑铃，即可在家中快速锻炼肌肉和力量

仅需一对哑铃🔩，即可快速增强肌肉和力量，并在家中获得所需的身体形态！我们为男性和女性提供30天的锻炼计划，分为3个难度级别，非常适合初学者和专业人士。

此应用程序中的数百项运动涵盖了所有主要的肌肉群，您的肩膀，手臂，胸部，背部，腹部，腿部等。我们准备了2个运动数据库-哑铃和体重。您的教练将根据您的目标，健身水平等选择训练，并为您创建个性化的计划。您还可以根据自己的需要自定义健身计划。

男士DUMBBELL健身运动💪

☆建立坚实的肌肉并被切碎

☆大臂，强健的二头肌和肱三头肌，宽阔的肩膀，抽气的胸部，撕开的六块腹肌和坚硬的硬背，强壮的双腿

邓白氏女性健身系列👙

☆增强肌肉和力量，获得完美的身材

☆获得美丽的瘦手臂，纤细的双腿，活泼的乳房，90°肩膀，漂亮的腹肌

重量训练已被证明可以刺激合成代谢（肌肉锻炼）激素的产生，这意味着与哑铃锻炼可以有效地促进您的肌肉锻炼过程。现在动！每天通过哑铃进行家庭锻炼出汗几分钟，您将在短时间内获得出色的成绩！

借助3D动画和视频，您可以确保使用正确的表格。在每次锻炼过程中，我们都会实时为您提供提示，以帮助您最大程度地锻炼和获取收益。

使用此锻炼追踪器可以跟踪您的日常锻炼，消耗的卡路里和减肥进度。与Google Fit同步数据。每天我们都会增加运动强度，因此请每三天休息一下，以便您的身体适应。

☆个人健身教练☆

√3D动画和视频指导，就像您的私人健身教练一样

√每次运动中的教练技巧都可以帮助您使用正确的形式以获得最佳结果

√创建您的个人锻炼计划

√根据您的目标，性别，健身水平，重点领域等为您设计个性化计划

☆有效的哑铃锻炼☆

√有效减肥，锻炼肌肉并获得力量

√哑铃锻炼适合所有人，男人，女人，初学者，专业人士

√在家中或健身房有效锻炼

√针对您的重点领域，最大限度地提高锻炼效果

√不断向运动数据库中添加新的运动

√通过手臂的哑铃锻炼，胸部的哑铃锻炼，哑铃背部锻炼，哑铃腿部锻炼，哑铃肩部锻炼，哑铃下蹲，哑铃硬拉来增强肌肉质量

☆有用的功能☆

√锻炼提醒可帮助您养成日常锻炼习惯

√与Google Fit同步数据

√追踪您的减肥进度

√追踪消耗的卡路里，计算您的BMI

√改变练习的速度，回合，3D教练角色

√日历自动标记您的锻炼天数

√报告清晰记录您的锻炼进度，持续时间，消耗的卡路里

哑铃在家锻炼

在家中进行终极哑铃锻炼可帮助您快速增强肌肉和力量，为什么不现在就开始在家中进行哑铃锻炼呢？

妇女的哑铃锻炼

选择了适合女性的哑铃锻炼以增强力量，如果您对体重锻炼不满意，请尝试此哑铃锻炼。

男士哑铃锻炼

要切碎的腹肌吗？男子哑铃锻炼将对您有很大帮助。借助男士哑铃锻炼，您可以立即建立坚实的肌肉并切碎！