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健身和健身运动对身体和健康非常有益，因为健美运动会使身体肌肉发达，肌肉发达，健身运动，健康会增加，因为它总是会出汗，所以要避免各种疾病。举重只有扩大肌肉的效果，可以减肥，健康的心脏和自信。
必须要做的重量训练的好处，感受到好处。
减肥。当你身体的肌肉，你的新陈代谢会更快。结果，燃烧了更多的卡路里。保持心脏。肌肉训练需要一点氧气。练习时，你的心脏不能努力供氧。强壮的肌肉也有利于血管健康。
预防关节炎。没有关节疼痛。信任。拥有美丽的身体会让你对外表更有信心。不含自由基。研究表明，体重训练能够比从未有过的人更快地释放自由基。放臂。对于那些小武器经常不安全的人，不要相信穿着短袖衬衫。是时候练习手臂肌肉形成并获得所需的尺寸。该应用程序提供了一个关于健美肌肉训练部分的正确和正确的教程。
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