3min. Mindfulness Timer

打开。点击。幽思。   非常简单的方法   感觉更平静，更安心。

打开。点击。幽思。

  非常简单的方法

  感觉更平静，更安心。

  只需轻轻一按即可启动。

  你可以恢复思绪

  身体练习

  3分钟。正念冥想。

  此计时器专为

  冥想初学者。

  该应用程序是在日本设计的。

  ------支付版。可----

    1.没有广告。

    2.快速启动。

    3.完全引导。

    4.持续时间更长。

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.emiq.meditationtimer&hl=ja

   - - - - - 描述 - - - -

  这是一个让你专注的计时器

  并提防自己的呼吸

  这是一种非常基本的技术

  正念冥想。

  每次你玩，3分钟的会议

  将被随机选择和提供

  所以它可以让你体验

  正念比CD或视频更容易。

  通过这个全新独特的应用，

  你可以开始看看

  冥想的世界

  没有困难和

  学习不同的易事

  呼吸技巧。

  如果你想尝试冥想

  没有麻烦，

  如果你已经尝试但感觉不到

  舒适的CD和视频，

  这个应用程序只适合你，

  你可以享受冥想

  就像你喜欢你的咖啡一样。

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  *应用程序的类型

    冥想计时器

  *持续时间

    1-10分钟

    （预设3分钟。可通过设定调整）

  *音频

    女声

  *语言

    英文/日文

  *应用价格

    免费提供广告

- - - - - 如何使用 - - - - -

  只需打开应用程序，

  只有一个水龙头可以让你

  练习3分钟的冥想。

  01.打开应用程序。

  02.选择持续时间

      （默认设置为3分钟）

  03.按开始

  04.闭上眼睛，按照音频方向。

      （每次都会播放随机会话）

  05.会议结束

--------推荐给--------

  这个应用程序适合那些想要：

  冥想，但没有多余的时间

   - 再次开始冥想

   - 找到易于操作的方法（不像CD或视频）

   - 感到平静和放松

   - 有良好的睡眠质量

   - 更专注

   - 不收取额外费用

----什么是正念？----

  正念冥想是

一种无宗教的冥想技巧

  这是在美国开发的。

  许多研究表明它有助于......

  - 减轻压力

   - 改善睡眠

   - 缓解大脑疲劳

   - 改善大脑功能

   - 增加焦点

   - 增强免疫功能

   - 舒缓身体疼痛

  这些只是举几个例子

  但报道了更多的影响

  在许多科学文章中。

  为了保持你的思想和

  身体健康的正念冥想是

  由许多专业人士和

  世界各地的名人：

  一项科学研究表明

  冥想5分钟x 7天

  对大脑有很好的效果。

  所以让我们开始正念冥想

  现在用应用程序来保持身心健康。