30 Day Shoulder Challenge Free

在家后30天肩部锻炼给大家，以加强你的肩膀。

加入我们的30天肩膀锻炼，加强和塑造你的肩膀和上身！这个健身应用程序提供锻炼在家里明确的指示。该指令是锻炼男人和女人因此每个人都将按照我们的专业指导的日常健身和上身锻炼中受益。此外，我们的胸部锻炼的应用程序还提供了其他的功能，这将激励你，教你如何过一个健康的生活。你真的不能错过30天的肩膀锻炼挑战。

背部和肩膀是你的身体，尤其是你的上半身等重要部位。但很多人不支付足够的重视他们。您需要结实的肩膀做最多的活动，包括最上半身的锻炼和其他伟大的练习。如果你忽略了你的肩膀，你将不得不在举重问题，板凳压制，和其他运动套路。我们的肩膀日常健身的目标内部，外部和后部三角肌和斜方肌了。您应该看到30天之内你的日常锻炼的结果，如果你按照这个应用程序的所有指令的每一天。你的肩膀会显得更好，更强。

==每日锻炼首页==

有时候，我们没有或者因为位置或昂贵的会员费使用健身房。但是，没有使用健身房，并不意味着我们不能在家里做有效的锻炼。通过我们的30天护肩锻炼挑战的应用程序，您可以学习如何做正确的锻炼，每天在家里，尤其是上身锻炼。

==加强和塑造你的肩膀==

在30天，你可以专注于强化和塑造我们的肩上。请记住，你的背部和肩膀是你的整体车身强度和形状非常重要的。如果你认真落实我们的健身锻炼的每一天，你会看到你的肩膀是如何在短短30天淡化了。

==明确指示专业人员的==

我们提供的描述究竟如何做正确的运动对男女鲜艳的图像。你只需要按照我们专家的指令时，你做你在家和日常锻炼日常锻炼。

==健康资讯为了更好的生活==

在家里或在健身房做大量的工作是不够的。你需要吃健康，有一个良好的睡眠习惯了。还有我们为了帮你过上健康的生活为您提供其它重要的健康提示。人们谁是健康的也更好看，更自信。所以，不要忽视你的健康！

==提醒激励你==

虽然我们为您提供极大的锻炼，如果你错过了做这些，你不会达到你的目标。我们帮助您与我们的提醒功能，所以你会保持积极做你的日常锻炼。

==邀请您的朋友和家人==

分享您的朋友和家人这个伟大的运动应用程序。让他们加入进来，做运动一起在家里。支持并提醒对方。请记住，这是男人和女人让每个人都能凑热闹有很大的锻炼！

所以，现在下载我们的应用程序来学习如何做正确的肩膀行使常规，得到你想要的结实的肩膀30天！