10 Food-groups Checker

这是一个简单的日常营养检查，营养管理应用程序！

主要功能

- 每日输入

- 长按按钮显示食物组的描述

- 列表显示

- 图表显示

- 提醒忘记

- 可以记录没吃的标记

- 可以输入未来的计划

- 更改图标和标签

- 最多可记录5个用户

- CSV文件输入/输出

在不知情的情况下营养不均衡，并且在这种满足的时代好像有低营养不良的东西。

似乎有一种倾向只吃最喜欢的东西，或者往往缺少蛋白质而不吃肉或蛋，特别是在独居的老人中。

虽然我们经常聆听尝试将各种食物与“每天30件”的目标结合起来，但我们不能轻易拥有它。

在这个时候，我看了一个方法，由日本电视节目Gatten，NHK介绍。除了主食和奢侈食品外，这种方式只是主菜和配菜，重点是食品组而不是食品数量，并检查10个食品组。我对此印象深刻，所以创建了这个应用程序。

五种食物组的肉，鱼，蛋，大豆，牛奶都是蛋白质。油，绿色和黄色蔬菜，海藻，马铃薯，水果是使蛋白质有效工作所必需的五个食物组。

方法很简单。只要查看当天吃的10个食物组，无论其数量多少。请每天消耗7个或更多的食物组。理想的是摄取9个或更多的食物组。

评估更容易判断，6或更少是红色，7到9是绿色，10是金（花圈，日语称为Hanamaru）。

我做了一个周列表，周日从星期一开始。因为查看清单，回顾一周内的情况，即使繁忙的工作日有点偏颇，也可以在假期休息。

您将自然地意识到平衡。每餐或每天后检查清单并附上支票。

水平轴（评估）的总和为6或更小是红色，7到9是绿色，10是黄金与花丸。

垂直轴（评估）的总和基于70％或更多，因此4个或更少是红色，5到6是绿色，7是金色和花丸。

右下角（评估）的总和也基于70％或更多，但90％或更多是理想的。所以48或更少是红色，49到62是绿色，63到69是黄金，70是黄金与花丸。

特别是三分之一到四分之一的70岁以上的人害怕营养不良，疾病和护理的风险也在增加。让我们鼓励你的父亲母亲，祖父奶奶，让我们为每个人带来欢乐和健康的生活。

许多食物支持健康。

注意！

如果您目前正在服用疾病或饮食疗法，请咨询医生。

请不要强行吃任何有食物过敏或消化问题的人。

鸡蛋，牛奶，油，鱼，大豆，马铃薯和海藻的主要产品是鸡蛋和蛋制品，牛奶和乳制品，油脂，鱼和贝类，大豆和大豆制品，块茎和根和海藻。图标和标题设置作为代表性的例子，如。

例外条款

对于因使用此应用程序而导致的任何损害，我不承担任何责任。

关于在app开发生产中使用知识产权的许可状态和补充事项

- 这个应用程序最初是在原始论文“Shu Kumagai，其他人的基础上开发的。膳食多样性对社区老年人高级功能能力下降的影响。日本公共卫生杂志50（12）1117 -1124" 。

- 在负责发表原始论文的Shu Kumagai先生的批准下，在开发过程中使用学术信息。

- 在此应用程序的开发和运营中，开发人员和Shu Kumagai之间没有资金交换。

- 该应用程序的开发旨在改善饮食习惯，以防止需要长期护理的老年人。