下载 APKPure App
可在安卓获取كيفية تعلم هدوء الأعصاب的历史版本
如何学习镇定神经
عند مواجهة أي من المواقف التي تتسبب في توتر الأعصاب وإجهادها فيمكن التحكم بالأعصاب، ومحاولة تهدئتها من خلال التوقف عن فعل الأمر الذي يشغل البال لدقيقة، والبدء بسحب خمسة أنفاس عميقة ثم إخراجها، حيث يجب انتفاخ البطن مع كل شهيق، ثم تخيل خروج ما يسبب الضغط والتوتر مع كل زفير، ورسم الابتسامة على الوجه حتى لو كانت مزيفة، وتكرار هذه الاستراتيجية كل بضع ساعات أثناء التواجد في المنزل، أو العمل، أو عند الحاجة لذلك.و من خلال هذا التطبيق سنتحدث عن طرق لتهدئة الأعصاب.最新版本1.0更新日志
Last updated on 2020年03月15日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻译中...
كيفية تعلم هدوء الأعصاب
1.0 by AKRIM MEDIA
2020年03月15日