UpLife

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), jornadas e guias de autocuidado, rastreador de humor

Seja seu próprio terapeuta e comece sua jornada para melhorar a saúde mental com o UpLife.

UpLife não é apenas um aplicativo; é o seu guia pessoal para o bem-estar mental com jornadas de autoaperfeiçoamento de psicólogos profissionais. UpLife foi projetado para transformar sua vida por meio da atenção plena, da meditação e das técnicas comprovadas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Com apenas 15 minutos por dia, embarque em diversos cursos, chamados de jornadas, para elevar sua saúde mental, alívio do estresse e autocuidado.

Por que escolher a UpLife?

- Orientação e Terapia: Acesse jornadas de autoterapia baseadas em TCC e elaboradas por psicólogos.

- Baseado em evidências: fundamentado na terapia cognitivo-comportamental (TCC).

- Rituais Diários: Sessões curtas e impactantes de 15 minutos adaptam o autocuidado à sua vida diária.

- Ferramentas abrangentes: desde meditações guiadas até perguntas interativas e rastreamento de hábitos.

Transforme sua vida em apenas 15 minutos por dia

UpLife foi projetado para todos. Esteja você procurando reduzir a ansiedade, aumentar a autoestima ou encontrar alívio do estresse, nosso aplicativo oferece um caminho estruturado para atingir seus objetivos de saúde mental com a TCC. Nossas sessões interativas, incorporando materiais de áudio e vídeo, tornam o autocuidado envolvente e acessível.

O que você encontrará dentro do UpLife:

- Jornadas interativas de autocuidado: elaboradas com psicólogos e baseadas nos princípios da TCC para acalmar sua mente e focar seus pensamentos.

- Ferramentas interativas: Projetadas para praticar TCC e atenção plena na vida diária com podcasts, meditação e exercícios.

- Habit Tracker: ajuda a incorporar rituais novos e positivos em sua rotina.

- Triagem de humor e bem-estar: para rastrear e detectar flutuações emocionais diárias.

UpLife é seu companheiro diário para:

- Gerenciando estresse e ansiedade

- Melhorando seu humor

- Aumentar a auto-estima, motivação, atenção plena

- Navegando em crises pessoais

- Melhorar a qualidade do relacionamento

- Praticar autocuidado dedicado

Visão geral dos recursos:

- Cursos de psicologia: sessões diárias curtas, repletas de insights práticos da TCC.

- Mindfulness e Meditação: Técnicas que se adaptam perfeitamente à sua vida para melhorar o seu humor.

- Ferramentas interativas: rastreadores de humor e hábitos para ajudá-lo em sua jornada de autoterapia.

- Explicações simples: entenda como a autoterapia pode melhorar o bem-estar mental.

Deixe o UpLife ser o seu guia para a autoterapia baseada em TCC e uma melhor qualidade de vida. Com instruções passo a passo e explicações simples, trabalhar a sua saúde mental nunca foi tão fácil.

Opções e termos de assinatura:

Isenção de responsabilidade: este aplicativo não oferece nenhum tratamento médico. Todas as informações apresentadas através deste aplicativo destinam-se apenas a fins educacionais e consultivos. É altamente recomendável consultar um médico ao usar este aplicativo e antes de tomar qualquer decisão médica.

Caso o aplicativo tenha sido instalado na loja ucraniana, é totalmente gratuito.

Para todos os outros países:

Oferecemos diversas opções de assinatura para que você escolha a mais adequada para você (renovação de acesso mensal, renovação de acesso trimestral e renovação de acesso anual). Para sua conveniência, as assinaturas são configuradas para renovação automática no período de 24 horas antes da data de término da assinatura. Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento nas configurações da sua conta do iTunes, mas não serão fornecidos reembolsos por qualquer parte não utilizada do período. O pagamento será cobrado na sua conta do iTunes na confirmação da compra. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura dessa publicação, quando aplicável.

Valorizamos seu feedback:

Sua jornada é importante para nós. Aceitamos sugestões e críticas construtivas. Contate-nos em [email protected] para suporte ou para compartilhar sua experiência.

Política de Privacidade: https://uplife.app/privacy_policy/

Termos de Serviço: https://uplife.app/terms_of_use/

Baixe o UpLife hoje e dê o primeiro passo para ser mais feliz e saudável.