MyEmotions

Você quer melhorar seu humor ou ter mais controle sobre suas emoções?

Se você sente uma emoção, é porque algo (ou alguém) importante para você está sendo afetado. Portanto, emoções são mensagens. Mas ... o que eles querem nos dizer?

O mundo das emoções às vezes é como um estranho, e as próprias emoções podem se tornar um problema adicional para aqueles que já temos. Mas não deveria ser.

Descubra facilmente a mensagem que envia cada emoção com este aplicativo!

MyEmotions oferece a você:

• Realizar treinamento em identificação de emoções

• Rotule suas emoções e entenda o significado de cada uma

• Registre o que você sente no diário emocional, onde você pode ver sua evolução

• Instruções básicas para aprender a gerenciá-las.

ESTE APP NÃO ENVIA CONTEÚDO A QUALQUER SERVIDOR EXTERNO.

SOMENTE NO SEU MÓVEL PODE ACESSAR OS DADOS QUE ARMAZENAM (por exemplo, registro emocional).

Este aplicativo foi possível graças a uma equipe multidisciplinar:

• Professores de psicologia clínica e pesquisadores da Universidade Complutense de Madri.

• Programadores da Universidade Autônoma de Madri

LEMBRE-SE: O que você sente é importante.

Se você precisar de mais idéias sobre como as emoções funcionam, poderá encontrar mais informações em nosso site de divulgação: https://www.motiontoemotion.org

Se você quiser saber mais sobre as bases psicológicas em um nível técnico em que este aplicativo se baseia, visite: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima