Kick It: Quit Smoking | Vaping

Ajude a parar de fumar e nicotina. Plano de abandono personalizável e rastreador de progresso.

Plano de abandono gratuito e personalizável, monitor de progresso e ajuda para parar de fumar ou vaporizar. Acesse estratégias de mudança de comportamento clinicamente comprovadas - largue o tabaco e a nicotina para sempre. Ajudamos mais de 1 milhão de pessoas ao longo de 30 anos!

5 coisas que você pode fazer com o aplicativo KICK IT

CHECK IN DIARIAMENTE

Como você está hoje? Verificar você mesmo é um dos primeiros passos para a mudança de comportamento. O botão Check In permite que você registre rapidamente seu comportamento de fumar/vaporizar.

ACOMPANHAR O PROGRESSO

Veja seu comportamento de fumar/vaporizar ao longo do tempo, quanto dinheiro você economizou, sua sequência atual de dias sem fumar/vaporizar e sua sequência mais longa. Ganhe distintivos ao longo do caminho. Observe que o aplicativo permite que você defina uma data de encerramento como hoje ou no futuro. Não permitirá que você defina uma data de encerramento anterior.

CONSTRUA UM PLANO DE SAIR

Registre o que faz com que você fume/vapeie e escolha estratégias para usar quando for acionado. Ajuste seu plano conforme você avança.

DESEJOS DE ESMAGAMENTO

Supere a vontade de fumar e vaporizar usando nossos exercícios respiratórios guiados, visualizações e jogos.

MISSÕES COMPLETAS

Aprenda conceitos-chave, como definir a data de parar de fumar, planejar o sucesso, usar o Quit Aids e aumentar a confiança e a motivação.