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Diário de gratidão para refletir sobre as coisas que você é grato
Os diários de gratidão estão se tornando cada vez mais populares entre as pessoas que se preocupam com elas mesmas e com seu estado psicoemocional.
Todos os dias temos que processar uma grande quantidade de informações e muitas vezes perdemos coisas que proporcionam conforto mental. Em momentos como este, um diário agradecido é de grande ajuda.
Um diário de gratidão é um tipo de diário pessoal que é melhor concluído à noite. Aqui você pode expressar gratidão, escrever algo importante sobre o dia anterior ou expressar esperança para o dia seguinte. Além disso, um diário de gratidão ajuda a estruturar pensamentos e aliviar a cabeça antes de ir para a cama.
Expressar gratidão a si mesmo e a seus entes queridos diariamente aumenta a auto-estima e tem um efeito positivo no relacionamento com os outros.
Enviado por
باقر الزيرجاوي
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