FitHer

Treino em casa & fitness femin

Esta aplicação oferece-lhe um plano de treinos personalizados baseado nos seus objetivos, nível, e condições físicas, com o objetivo de obter grandes resultados. Este programa de 30 dias é desenhado por treinadores profissionais e está cientificamente comprovado que a pode ajudar a perder peso mais rapidamente. O seu programa de treino é designado para a fazer suar durante 20 minutos ou menos. Comprometa-se a este programa, e verá resultados extraordinários.

** CARACTERISTICAS E BENEFÍCIOS DA APLICAÇÃO **

- Plano de treino personalizado: veja o corpo com que sempre sonhou em apenas 30 dias

- Vídeo de orientação detalhado

- Planos de treino elaborados por profissionais

- Resultados cientificamente provados para a sua perda de peso

- Acompanhe o seu peso e transformação a seguir a cada treino

- Planos de alimentação incluindo (keto, vegetariano, e isento de glúten) e controlo de consumo de água

- Ganhe diferentes vitórias e divirta-se no processo

**NÍVEIS DE DIFICULDADE**

- Iniciado (está a começar agora)

- Médio (consegue fazer entre 1-2 treinos por semana)

- Ativo (Consegue fazer 3-6 treinos por semana)

** PLANO DE TREINOS**

- Corpo inteiro (Este plano de 4 semanas é desenhado para queimar gordura, acelerar o metabolismo desenvolver músculo)

- Pernas tonificadas (um treino simples que ajuda a emagrecer e tonificar as suas pernas)

- Braços e peito (O melhor plano de treino para tonificar os braços e levantar o peito)

- Rabiosque Sexy (4 semanas de treino desafiante que irá transformar o seu rabiosque em todos os ângulos)

- Estômago liso (Um treino fácil para perder gordura na zona da barriga em apenas 30 dias)

- Treino de 7 minutos (cientificamente comprovado para mantê-lo em forma com apenas 7 minutos de treino por dia)

- Treino Hiit (Treino de alta intensidade para o fazer suar)

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