FACING IT

Seu treinador de IA que ajuda a superar a ansiedade social e a se tornar um eu melhor.

Seu treinador de IA que ajuda a superar a ansiedade social e a se tornar um eu melhor.

FACING IT é um aplicativo que o ajudará a superar a ansiedade social e a se envolver de forma eficaz nas situações sociais que você considera difíceis. O objetivo deste aplicativo é desafiar a si mesmo com pequenas ações todos os dias para ajudar a quebrar o ciclo da ansiedade social e desenvolver autoconfiança, atenção plena, flexibilidade psicológica e resiliência ao estresse.

FACING IT é construído em conjunto com Ph.D. de classe mundial. psicólogos e inclui técnicas de Terapia Comportamental Cognitiva (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e terapia de exposição para ajudá-lo a superar a resistência interna, entender como sua mente funciona e tomar medidas que o aproximem de seu verdadeiro eu.

Baixe FACING IT e torne-se a pessoa que você deseja ser.

VOCÊ APRENDERÁ A:

Desenvolva relacionamentos sociais significativos

Supere a ansiedade de falar em público

Torne-se mais assertivo e aprenda habilidades de comunicação eficazes

Namore sem medo

Conecte-se com colegas no trabalho ou na universidade com facilidade

Entenda como sua mente funciona e aprenda a quebrar o ciclo da ansiedade social

Aumente sua flexibilidade psicológica

PARA QUE VOCÊ PODE USAR O FACE IT:

Supere a ansiedade social e desenvolva habilidades tomando medidas efetivas em relação ao seu eu autêntico

Pratique a terapia de exposição e acompanhe seu progresso. Receba lembretes e seja responsável enquanto trabalha para superar seu medo

Relaxe em qualquer situação com técnicas comprovadas de respiração, atenção plena e alívio de tensão

Identifique seus valores por meio de lições e exercícios

Afaste-se de seus pensamentos com meditações guiadas e lições

Desenvolva a autocompaixão através de exercícios de atenção plena

Aprenda sobre como se engajar efetivamente em diferentes situações sociais

Converse sobre qualquer coisa que esteja em sua mente com Eden - uma IA avançada que está sempre presente para apoiá-lo em sua jornada

Portanto, não sofra mais em silêncio - é hora de começar a ENFRENTÁ-LO!

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Leia mais sobre os termos de uso: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

É hora de começar a enfrentá-lo!