Dumbbell barbell workout PRO

App de treinos e exercícios com halteres e barra em casa ou academia

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É um personal trainer que vai guiar seus treinos e sua evolução física.

Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia com treinamento em casa com barra e halteres

Todo o treinamento com pesos é projetado por um treinador profissional de fitness e musculação.

Cada exercício com halteres e exercício com barra tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.

O melhor aplicativo de treinamento de força - Treinamento com pesos em casa ou na academia

💪 Crie a sua própria rotina de treino, crie o seu treino personalizado 7 dias por semana.

🥇 Treino em casa com barra e halteres e musculação,

Treino por grupo muscular (aplicativo Fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, costas, ombros, bíceps, tríceps e exercícios para o corpo todo)

Treino de corpo inteiro com halteres

Rotinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) com halteres em casa

Exercícios com halteres para queimar gordura e treino em casa com halteres Hiit

Perder gordura abdominal em 30 dias.

Ganho muscular em 30 dias.

Desafio de 30 dias do plano de treino com halteres

Abdome pack de 6 em 30 dias

Treino de halteres para homens

Aplicativo de treinamento de força para mulheres em casa

🥇 Treino com halteres para iniciantes Treino com barra e halteres em casa

● 9 DIAS - Perder peso e perder gordura

● 21 DIAS - Construir músculos

● 30 DIAS - Fique em forma, perca gordura e ganhe músculo

Com os exercícios com halteres - treino com halteres em casa

Treino de pesos para homens

Perca gordura abdominal, fique com abdômen plano, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, fitness e fortalecer os músculos de todo o corpo.

Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.

Treino de pesos para mulheres

A cada dia você tem um treino diferente.

Rotina de treinamento de força.

Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treino se ajustam ao seu nível.

🍎 Planos de alimentação (Dietas).

Lembre-se que a alimentação é muito importante para os resultados.

✔️ Exercícios adicionais de ferramentas de aplicação com mangas0

● Você tem um monitoramento mensal de suas medidas antropométricas.

● Crie lembretes para suas refeições ou treino de pratos

Aplicativos de treino com halteres

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