Black Dot - Meditation

O exercício do ponto preto ajuda a melhorar sua concentração, atenção e força de vontade

O exercício do ponto preto ajuda a melhorar sua concentração, atenção e força de vontade.

Coloque o seu telefone com um aplicativo de ponto preto aberto na mesa e concentre-se naquele ponto preto e traga toda a sua atenção consciente para o ponto preto.

Quando você aprende a se concentrar naquele ponto por um minuto, dois minutos você terá desenvolvido uma forte faculdade mental.

Os exercícios de longa duração com o ponto preto irão melhorar a sua concentração, atenção e força de vontade.