Melhor treinamento básico de Shaolin

Melhor método de treinamento básico de auto-defesa shaolin

Na verdade, esse kung fu é muito comum em outros esportes, porque o nome da flexibilidade e elasticidade do corpo e também das articulações é uma coisa absoluta para o esporte, não só para os praticantes da KUNGFU. Por que isso é tão importante para os atletas? Porque flexibilidade e flexibilidade podem expandir a área do movimento humano e minimizar a ocorrência de lesões. Abaixo, vou explicar como treinar a flexibilidade do corpo e as articulações da versão Kungfu Shaolin listadas como um dos métodos de treinamento em 72 métodos de treinamento de shaolin, juntamente com os métodos de treinamento.

Em KUNGFU shaolin, a primeira coisa que devemos fazer para ganhar flexibilidade corporal é treinando os pés. Por que os pés? Porque há um termo em auto-defesa que revela que as pessoas que praticam artes marciais não terão sucesso se não treinarem as pernas. Como treiná-lo? Como treiná-lo muito simples, apenas fazemos um chute (veja a figura acima). No momento do chute, a perna de chute deve ser reta, enquanto o outro pé é usado como o pedestal de modo que a potência interna aumenta.

Para mais detalhes sobre kungfu shaolin, baixe nossa aplicação neste amigo, pode ser feito referência ao seu estudo e deixar as instalações offline, espero que seja útil, obrigado.