Arm Workout

Quer braços mais fortes e tonificados em 30 dias? Então tente nosso desafio de treino de braço em casa

Quer ter braços fortes em 30 dias?

Com apenas 10 a 15 minutos por dia, seus bíceps e tríceps serão bombeados. Nenhum equipamento necessário; Todos os treinos podem ser feitos com seu peso corporal em casa .

Nossos exercícios são adequados tanto para iniciantes quanto profissionais, homens e mulheres. Oferecemos exercícios de braço curtos e eficazes para os melhores resultados.

Se você quiser tonificar esses braços, temos um excelente treinamento para iniciantes para você. É uma rotina bem arredondada que será um exercício total de braço. De seus antebraços a bíceps e tríceps, nós o cobrimos!

À procura de treino de braço eficaz sem pesos, treino de braço para mulheres ou treino de braço para homens sem equipamento? Este treino de braço sem pesos é adequado para homens e mulheres.

Ter ombros fortes, bíceps e tríceps também irá melhorar seus outros exercícios. Seja nadando, correndo, praticando yoga ou praticando esportes, os braços fortes permitirão que você faça cada exercício ao máximo e obtenha benefícios surpreendentes.

Estes treinos de braço irão ajudá-lo a construir músculo, a perder gordura e a esculpir os braços para que você possa exibi-los durante o resto do verão e além.

Nós vamos ajudá-lo a realmente tonificar e lustrar seus braços. Para esses exercícios para braços elegantes , você não precisa de nenhum equipamento, apenas você e seu colchonete.

desafio de treino de braço de 30 dias para obter braços fortes e tonificados:

Com nossos exercícios de 30 dias, a intensidade do exercício aumenta gradualmente, para que você possa tornar o exercício um hábito diário. Recomendamos vivamente que siga o nosso calendário de exercícios para obter os melhores resultados. Tone seus braços com este treino rápido para homens e mulheres que também é ótimo para iniciantes.

Além de tonificar os braços, esses exercícios também podem melhorar a funcionalidade e a flexibilidade da parte superior do corpo e dos ombros. E não há necessidade de obter uma associação com a academia, apenas um par de halteres será suficiente.

Características:

★ Exercícios de braço eficazes e rápidos; apenas alguns minutos por dia.

★ Todos os exercícios podem ser realizados com peso corporal ou halteres.

★ treinos HIIT para bíceps, tríceps, ombros e antebraço.

★ Aumenta gradualmente a intensidade do exercício por 30 dias.

★ Apropriado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres.

★ Todos os exercícios podem ser feitos em casa.

★ Registra o progresso do treinamento automaticamente.

Experimente os nossos exercícios simples para tonificar o bíceps, o tríceps e os ombros enquanto aumenta a força e o equilíbrio do núcleo. Os exercícios escolhidos para o nosso 30 Day Arm Challenge dão-lhe o melhor desempenho para o seu dinheiro.