9 Minutos de Treino Abdominal

Tutorial treino com os melhores exercícios abdominais para nivelar o estômago

Quer uma maneira rápida de entrar em forma? Obter uma barriga lisa com este exercício abdominal incrível e obter armas mais firmes, bumbum e coxas, enquanto você está nisso também!

Este tutorial 9 minutos irá mostrar-lhe os melhores exercícios abdominais para nivelar o estômago! Estes são os melhores movimentos para conseguir que a barriga sexy. Este treino ab vai ajudar você a queimar gordura e obter o seu barriga lisa para o verão!

Este exercício é tão eficaz porque é sobre a qualidade, não quantidade. Cada movimento alvos não só o ABS mas outros músculos, também, eo melhor de tudo, vale a pena ter um treino ab que você pode fazer em qualquer lugar. "

Para reduzir até 2 polegadas em apenas 4 semanas, fazer isso ab exercícios 3 vezes por semana, além de intervalos de alta intensidade de 20 minutos 3 vezes por semana e 45 minutos de aeróbica de intensidade moderada duas vezes por semana.

Acompanhar este apartamento estômago tutorial treino, ficar consistente e você vai se surpreender com os resultados.