7min Workout - No Equipment

Treinos de 7 minutos: exercícios rápidos e eficazes com acompanhamento de progresso e recompensas

Transforme seu condicionamento físico em apenas 7 minutos por dia!

Nosso aplicativo oferece treinos explosivos de 7 minutos projetados para maximizar seus resultados em tempo mínimo. Quer você seja um iniciante ou um entusiasta do fitness, nossa diversificada biblioteca de exercícios tem algo para todos.

Principais recursos:

Biblioteca abrangente de exercícios: acesse uma ampla variedade de exercícios direcionados a diferentes grupos musculares e objetivos de condicionamento físico.

Calculadora de Índice de Massa Corporal (IMC): Acompanhe seu IMC facilmente com nossa calculadora integrada.

Acompanhamento do progresso: monitore suas conquistas, sequências de treino e jornada geral de condicionamento físico.

Sistema de recompensas: ganhe moedas e desbloqueie distintivos à medida que atinge consistentemente suas metas de treino.

Interface amigável: O design intuitivo facilita o início dos treinos, a visualização do progresso e o acesso a todos os recursos.

Experiência personalizável: adapte os treinos ao seu nível de condicionamento físico e objetivos.

Citações motivacionais: mantenha-se inspirado com mensagens motivacionais diárias.

Conteúdo avaliado por especialistas: leia artigos e dicas de profissionais de fitness para aprimorar seu conhecimento sobre exercícios.

Perfeito para profissionais ocupados, pais ou qualquer pessoa que queira melhorar seu condicionamento físico com eficiência. Nosso aplicativo ajuda você a criar um hábito de treino consistente com apenas 7 minutos por dia.

Baixe agora e comece sua jornada para uma pessoa mais saudável e em forma!

Lembre-se de se manter hidratado e ouvir seu corpo. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios