25 pullups 40 dias Marcar

Obter uma volta incrível e peito com formação pull-ups.

Atenção: esta aplicação está em Inglês

Obter uma volta incrível e peito com formação pull-ups.

Este aplicativo é um guia para treinamento para ser capaz de fazer 25 flexões em pouco mais de um mês de treinamento, dependendo do seu nível atual. Com esta formação, você provavelmente vai ter uma parte traseira e uma caixa que vai impressionar seus amigos e datas.

Em primeiro lugar, avaliar o seu nível atual com um pequeno teste e, em seguida, o aplicativo determina o treinamento que você precisa seguir a fim de alcançar a meta de 25 pull ups.

Cada dia de treinamento (de preferência 3/4 dias por semana), você será presenteado com uma série de dominado você terá que seguir. Cada dia da intensidade do treino vai aumentar e será mais fácil para chegar a uma muito boa forma.

Não se esqueça de descanso entre as séries de pull-up para a formação ideal.

IMPORTANTE:

Este aplicativo é apenas um guia e de forma alguma substitui o aconselhamento profissional de treinadores pessoais ou treinadores. Também recomendamos que você não faça isso mais de uma vez por dia,

Se em qualquer momento dói as costas ou qualquer outra parte, você deve parar o treinamento imediatamente e obter consulta médica para o caso.

Não quero que você se machucou, mas em vez de ficar saudável. Para levá-lo a sério e ser consciente, seu corpo e sua mente são seus melhores activos.