ঘুম আসার ব্যায়াম

ঘুম আসার ব্যায়াম ও ঘুমানোর ঘুমানোর সঠিক পদ্ধতি জানতে আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।

ঘুমানোর দোয়া, ঘুমানোর আগে কিছু দোয়া,ঘুমানোর নিয়ম,ঘুমানোর দোয়া বাংলা,ঘুমের ওষুধের নাম,ঘুম আসার উপায় ইত্যাদি চিন্তা করে আমরা এবার নিয়ে এসেছি ঘুম আসার ব্যায়াম অ্যাপটি। ঘুম না আসা খুবই যন্ত্রণাকরএকটি ব্যাপার। বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করা এবং ঘড়ির দিকে তাকিয়ে রাত পার করার যন্ত্রণা যারা ভুক্তভোগী তারাই বলতে পারবেন। ঘুম না হওয়ার সবচাইতে প্রথম ও প্রধান কারণ হচ্ছে মন অস্থির থাকা। আর মন অস্থির হয়েথাকার অন্যতম কারণ হচ্ছে মানসিক চাপ। মানসিক চাপ হওয়ার কারণে ঘুম আসতে চায় না একেবারেই। আমরা অনেকেই আছি শারিরিক পরিরশ্রম করি না এ জন্য আমাদের রাতে ঘুম আসতে কষ্ট হয় বা ঘুম আসে না । আমদের এই অ্যাপ এ বেশকিছু ব্যায়াম ও ব্যায়াম করার নিয়ম দিয়া আছে যা আপনাকে ঘুম আসতে সাহায্য করবে । ঘুম শরীরকে সতেজ রাখে। ঘুমের উপরই মানুষের শারীরিক সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে। ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজেরজন্য আমাদের তৈরি করে। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা ঘুমনা হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা অবসাদ ও ক্লান্তি তৈরি করে কর্মোদ্দম কমিয়ে দেয়। যাঁরা এ ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা হয়তো বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ভরসা করেনঘুমের ওষুধের ওপর।ঘুমানোর দোয়া, ঘুমানোর আগে কিছু দোয়া,ঘুমানোর নিয়ম,ঘুমানোর দোয়া বাংলা,ঘুমের ওষুধের নাম,ঘুম আসার উপায় নামক অনেক বই পাবেন বাজারে কিন্তু বই পরে ঘুমের জন্য এত কষ্ট কেন করবেন । আমাদেরএই ঘুম আসার ব্যায়াম অ্যাপ টি ডাউনলোড করুন এবং সহজেই রাতে ঘুমিয়ে যান ।

Before sleeping, some prayers, sleeping rules, sleeping prayers, sleeping medicine names, ways of sleeping etc. Thinking about the sleeping app we have come here. Sleep is a very painful one. Thosewho are suffering from sleeping in bed and looking at the clock can tell the people who suffer from it. The first and foremost reason for not sleeping is to be restless.

Kibvabe ghum barano jay, kon sob khabare ghum bare, ghumer oushd, keno ghum ase na , ghum na asle ki korbo, ghum asar sohoj kono upay, valo ghumer kono kicu ase, ghum asce na ki korbo , ghumer jonnorate ja khaben , ghumer oushod gulor nam.

Nothing can be more effective than having some sound sleep. In this application we have include some amazing sleeping tips that might help you to get sleep at any environment. You will be happy to know that all of our tips are proven and already many people are applying.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.arrstudio.rules_of_exercise